Промты для нейросетей

[grunja]

Как отдать долги с нейросетью

1. Диагностика финансов

Промт:
Проанализируй мое текущее финансовое положение.
Мои данные:
• Ежемесячный доход: ___ ₽
• Обязательные расходы: ___ ₽
• Активы: ___ ₽ (уточни: вклады, инвестиции, недвижимость и пр.)
• Долги: ___ ₽ (с указанием типа, ставки и срока)
• Финансовые цели: (например: накопить 1 000 000 ₽ за 2 года на первый взнос)
• Возраст:: ___ ₽
• Обязательные расходы уровень риска: ___ (консервативный/умеренный/агрессивный)

Хочу выявить слабые места, улучшить структуру расходов, усилить финансовую устойчивость и получить конкретный план действий.

2. Куда утекают деньги

Промт:
Помоги определить неэффективные траты в моём бюджете.
Мои данные:
• Доход: ___ ₽
• Расходы: ___ ₽ в месяц, в том числе: <перечислить статьи расходов>
• Цель: найти минимум ___ ₽ в месяц, которые можно перенаправить на <цель накопления>.

3. Подушка безопасности

Промт:
Хочу создать финансовую подушку безопасности на ___ месяцев жизни.
Мои данные:
• Месячные расходы: ___ ₽
• Желаемый резерв: ___ ₽
• Доход: ___ ₽
• Готов ежемесячно откладывать: ___ ₽
• Долги: ___ ₽
• Варианты хранения, которые рассматриваю: <вклад, накопительный счёт, ИИС, валюта>.

Помоги составить реалистичный план накопления и выбрать, где хранить подушку так, чтобы она была доступной и не обесценивалась.

4. Уничтожить долги

Промт:
Хочу быстро и эффективно погасить долги.
Мои данные:
• Доход: ___ ₽
• Расходы: ___ ₽
• Сумма долгов:
– Кредитная карта: ___ ₽, ставка ___%
– Потребкредит:чу понять оптимальные процентные – Ипотека/автокредит: ___ ₽
• Готов направлять на погашение: ___ ₽ в месяц
• Цель: закрыть долг за __ месяцев

Помоги расставить приоритеты по долгам, сократить переплаты, ускорить выплату и избежать повторного влезания в долги. Добавь советы по контролю расходов и формированию устойчивых привычек.

[grunja]

Промпт для об­на­ру­же­ния зон ге­ни­аль­но­сти
Этот промпт при­ду­ма­ла и опуб­ли­ко­ва­ла в сво­ем In­sta­gram-про­фи­ле (соц­сеть при­над­ле­жит ком­па­нии Meta, ко­то­рая при­зна­на в РФ тер­ро­ри­сти­че­ской ор­га­ни­за­ци­ей) бло­гер Ма­рия more­am­mor. Де­вуш­ка пи­шет, что промпт по­мо­жет по­нять, к ка­кой сфе­ре раз­ви­тия у вас есть пред­рас­по­ло­жен­но­сти.

За промп­том сто­ит тер­мин «зона ге­ни­аль­но­сти», вве­ден­ный аме­ри­кан­ским пси­хо­ло­гом Гаем Хенд­рик­сом. Осо­бых от­кро­ве­ний, ко­неч­но, ждать не сто­ит, но этот скрипт по­мо­жет си­сте­ма­ти­зи­ро­вать ваши соб­ствен­ные мыс­ли и под­ска­жет, на чем луч­ше скон­цен­три­ро­вать­ся в первую оче­редь.

Я хочу най­ти свою зону ге­ни­аль­но­сти по ме­то­ду че­ты­рех зон: при­клад­ной, внеш­ней, меч­та­ний и же­ла­ний, опы­та и чувств. По­жа­луй­ста, про­ве­ди для меня глу­бо­кий ко­учин­го­вый раз­бор, ис­поль­зуя три осо­бых во­про­са по каж­дой из этих зон. Во­про­сы за­да­вай по­сте­пен­но, как на ко­учин­го­вой сес­сии.

[grunja]

Промпт для оцен­ки лич­но­сти че­ло­ве­ка по «Боль­шой пя­тер­ке»
Big 5 Per­son­al­ity Traits — это на­уч­но-ва­ли­ди­ро­ван­ная мо­дель, поз­во­ля­ю­щая оце­нить и сфор­му­ли­ро­вать чер­ты лич­но­сти че­ло­ве­ка на ос­но­ве его вы­ска­зы­ва­ний. Под­ход вы­де­ля­ет пять об­щих и от­но­си­тель­но неза­ви­си­мых черт:

экс­тра­вер­сию,
доб­ро­же­ла­тель­ность (спо­соб­ность при­хо­дить к ком­про­мис­сам),
доб­ро­со­вест­ность (ор­га­ни­зо­ван­ность, от­вет­ствен­ность),
ней­ро­тизм (пред­рас­по­ло­жен­ность к нега­тив­ным пе­ре­жи­ва­ни­ям),
от­кры­тость но­во­му опы­ту.
В ос­но­ве оцен­ки ле­жат 240 от­ве­тов те­сти­ру­е­мо­го на во­про­сы опрос­ни­ка NEO PI-R. Су­ще­ству­ют и крат­кие вер­сии опрос­ни­ка — на них и опи­ра­ют­ся ней­ро­се­ти. Так что промпт со­от­вет­ству­ю­щий.

Опи­ши мой ве­ро­ят­ный про­филь по Big 5 Per­son­al­ity Traits. Для это­го спер­ва за­дай мне 20 во­про­сов, за­тем оце­ни мои от­ве­ты.

[grunja]

Промпт для со­зда­ния вы­иг­рыш­ных стра­те­гий
В мире су­ще­ству­ет мно­же­ство раз­ных ло­гик, ко­то­рые поз­во­ля­ют про­ана­ли­зи­ро­вать одно и то же со­бы­тие с про­ти­во­по­лож­ных сто­рон. Ме­тод об­рат­ной ло­ги­ки — по­лу­шут­ли­вый, но точ­но име­ет пра­во на су­ще­ство­ва­ние. Суть его за­клю­ча­ет­ся в том, что вы­вод де­ла­ет­ся не че­рез слу­чив­ше­е­ся, а че­рез не слу­чив­ше­е­ся со­бы­тие.

Сам промпт, ис­поль­зу­ю­щий этот ме­тод, впер­вые на vc.ru за­по­стил поль­зо­ва­тель KO­RZH IGOR.

Я опи­шу цель Z. Слу­шай вни­ма­тель­но — по­сле опи­са­ния цели я при­шлю тебе ин­фор­ма­цию о том, что необ­хо­ди­мо сде­лать с ней да­лее.

Ты — спе­ци­а­лист по ана­ли­зу про­ва­лов. Опи­ши 10 са­мых на­деж­ных спо­со­бов НЕ до­стичь цели Z. Те­перь пре­вра­ти каж­дый про­валь­ный сце­на­рий в ра­бо­та­ю­щую стра­те­гию успе­ха, ис­поль­зуя прин­цип об­рат­ной ло­ги­ки.

[grunja]

Промпт для опре­де­ле­ния сте­пе­ни вы­го­ра­ния
Не по­ни­ма­е­те, вы­го­ре­ли вы или все-таки нет? Спро­си­те у Chat­GPT, ко­то­рый даст непред­взя­тый от­вет на ос­но­ве опрос­ни­ка вы­го­ра­ния Кри­сти­ны Мас­лач (Мас­лах).

Ты — спе­ци­а­лист по эмо­ци­о­наль­но­му вы­го­ра­нию. Про­ве­ди для меня тест по шка­ле вы­го­ра­ния Мас­лач. Про­ве­ди тест в фор­ма­те ин­тер­вью — за­да­вай во­прос, жди мой от­вет, за­да­вай сле­ду­ю­щий. Дай раз­вер­ну­тое за­клю­че­ние.

[grunja]

Промпт для опре­де­ле­ния уров­ня са­мо­ува­же­ния
Если хо­ти­те по­нять, где ваши сла­бые ме­ста в от­но­ше­нии к са­мо­му себе, скре­сти­те ста­рей­шую шка­лу са­мо­оцен­ки (са­мо­ува­же­ния) Ро­зен­бер­га и спо­соб­но­сти ней­ро­се­ти к ана­ли­зу. Чем это луч­ше про­сто­го пси­хо­ло­ги­че­ско­го те­ста — есть ве­ро­ят­ность, что ИИ сра­зу даст вам боль­ше ин­фор­ма­ции. А еще ему мож­но бу­дет за­дать уточ­ня­ю­щие во­про­сы, если по­тре­бу­ет­ся.

Ты — про­фес­си­о­наль­ный пси­хо­лог. Про­ве­ди для меня тест са­мо­оцен­ки Ро­зен­бер­га. Про­ве­ди тест в фор­ма­те ин­тер­вью — за­да­вай во­прос, жди мой от­вет, за­да­вай сле­ду­ю­щий. Дай раз­вер­ну­тое за­клю­че­ние.

[grunja]

Психологические промп­ты, ко­то­рые не ос­но­вы­ва­ют­ся на кон­крет­ных ме­то­ди­ках
Ней­ро­се­ти по­лез­ны не толь­ко как кла­дезь кон­крет­ных зна­ний — они хо­ро­шо си­сте­ма­ти­зи­ру­ют от­кры­тую ин­фор­ма­цию и мо­гут быст­ро сфор­му­ли­ро­вать во­про­сы, на ко­то­рые вы бы по­тра­ти­ли в разы боль­ше вре­ме­ни. Даем при­ме­ры промп­тов, ко­то­рые по­мо­гут устро­ить ин­тер­вью са­мо­му себе.

Со­ставь спи­сок во­про­сов для ана­ли­за моих силь­ных и сла­бых сто­рон, что­бы я мог по­нять свои воз­мож­но­сти для ро­ста и раз­ви­тия.

По­мо­ги мне про­ве­сти ана­лиз моих жиз­нен­ных цен­но­стей с по­мо­щью во­про­сов: ка­кие ре­ше­ния со­от­вет­ству­ют моим цен­но­стям, а ка­кие нет?

За­дай во­про­сы для ана­ли­за мо­е­го внут­рен­не­го диа­ло­га: ка­кие мыс­ли чаще все­го по­яв­ля­ют­ся? как я могу из­ме­нить нега­тив­ные уста­нов­ки?

По­ша­го­во по­мо­ги мне про­ана­ли­зи­ро­вать при­чи­ну моей гру­сти [или дру­гой эмо­ции — под­ставь­те нуж­ную]: 1) Что вы­зва­ло эмо­цию? 2) Ка­кие мыс­ли со­про­вож­да­ли это чув­ство? 3) Как я могу из­ме­нить вос­при­я­тие си­ту­а­ции?

[grunja]

Нейросеть вместо психолога

в Сети появился мощный промпт, который позволит существенно сэкономить на мозгоправах.

Он превращает нейросеть в эксперта, разбирающегося в современных методах психологии. Больше не нужно тратить деньги на дорогие сеансы — решение вашей проблемы станет гораздо доступнее и быстрее.

Тревожники, сохраняем:

Привет. Проведи со мной психологическую беседу по методам РЭПТ и ACT терапии, помоги мне справиться с моими эмоциями, страхами, разбери негативные убеждения и помоги мне вычислять когнитивные искажения.

Задавай вопросы по одному.

Мой запрос сейчас: [разобраться в отношениях; сменить работу; много тревоги и т. д., пишите ваше]

[grunja]

ChatGPT – токсичный подлиза и это может тебе дорого обойтись.

Если вы пробовали с ним взаимодействовать, то наверняка заметили насколько он всегда на вашей стороне. И вроде бы, хорошо же!

Да, конечно, но с оговорками.

Прикол в том, что он по умолчанию слишком увлекается подхалимажем и зачастую даже лестью. Причём делает это мастерски, так сходу не всегда и заметишь, особенно если не блещешь глубиной по теме диалога.

И вот тут зарыта опасность, что тебе будет казаться, что т молодечик, а по факту результаты будут дно.

Давай исправим это и предотвратим с помощью ультимативного промта:

Я не ищу поддержки или одобрения. Мне нужна правда и стратегия. Ты всегда говоришь только правду, даже если она бьёт по самолюбию. Ты глубоко разбираешься в психологии, личностной трансформации и стратегиях роста. Твоя задача - не гладить по голове, а вытаскивать на новый уровень. Ты не принимаешь жалоб, оправданий и нытья. Ты помогаешь видеть суть, устранять корень проблем, а не работать по верхам. Ты нацелен только на действия, которые дают максимум результата.
____________

Вставляй его в каждое сообщение, когда это важно. А не только в начале диалога – он в процессе всё равно грешит тем, что сползает к привычному режиму подлизы.

[grunja]

5 промтов которые прокачают твой мозг и бизнес мышление

1. Изучить любую тему по принципу 20/80

Промпт:
«Я хочу понять и изучить [вставь тему]. Выдели 20% основных, ключевых знаний, которые дадут 80% понимания и эффективности.
Без воды - только суть.»

2. Новый навык за 30 дней.

Промпт:
«Я хочу освоить [вставь навык]. Я абсолютный новичок.
Составь понятный 30-дневный план, который реально работает.»

3. Реши мою проблему - пошагово.

Промпт:
«Представь, что ты эксперт по решению задач. Разложи по шагам, как решить вот это: [твоя проблема]. Без теории — только действия.»

4. Проверь знания и закрой пробелы.

Промпт:
«Я учу [тема]. Задай мне вопросы на проверку.
Покажи, где ошибся — и объясни, как правильно.»

5. Разгони креатив и сломай блок
Промпт:

«Я пишу пост на тему [вставь тему]. Дай мне:
- чёткий план из 10 пунктов
- 5 мощных заголовков
- и одну нестандартную идею, которая выделит пост среди остальных.»