Форум Магазина Мастеров

Больше физических упражнений, не вести сидячий образ жизни и будет вам счастье. Ну конечно же меньше кушать, это намного проще чем придумывать какие-то изощренные способы.

Liska

ну.. это прописные истины, которые все знают, а придерживаются единицы.. Смысл этой темы не в придумывании изощренных способов.. а скорее всего - в моральной поддержке худеющих

Liska
Как раз таки наоборот . Вам не помешало бы почитать воспоминания и мемуары женщин (да есть такое, позволяли им тогда) - 18-19 века. И много открытий будет: как выглядела и какое "здоровье" было у женщин уже в 40 лет - от тяжелой физической активности и недоедания.
Мне такое не надо

okeanochka

ну ты уж тоже загнула
18 век, блин Нашла с чем сравнивать.. такие условия только в концлагере можно воспроизвести в наши дни

Извиняюсь ... похудела... похоже это были мозги ...

okeanochka писал(а):похудела... похоже это были мозги ...

Так как темы про всякие пп и спорт у нас нет, пришла сюда.
Если коротко, я 3 месяца привожу себя планомерно в порядок.
На диетах не сижу, только на сбалансированном питании. Срывов не боюсь, жестко себя не ограничиваю. Ем много, просто здоровую пищу пью витамины обычные из аптеки.
Минусы в этом есть- еду таскаю с собой на работу. Хожу с июня в зал, 3 раза в неделю с тренером ( все ржут как я с собой сумку спортивную таскаю).
В общей сложности похудела на 8-9 кг ( на вес я не ориентируюсь вообще, жидкость и прочее сливается постоянно).
Ориентируюсь только на замеры и качество тела.
По замерам ушло:
Грудь-6 см ( сейчас 88 спасибо генетика, в груди я не худею)
Талия-9 см ( сейчас 70)
Бедра-8 см. ( сейчас 95)
Тело сильно подтянулось, энергии много, целлюлита у меня меньше в разы, чем у моей 25летней сестры.
Фокс вон не даст соврать о моем прогрессе.

Розмари
хочу на тебя посмотреть! Ты Ленка провожать придешь на встречу?

Сегодня встала на весы - 69кг. - за отпуск набрала 2 кг...
Вот что значит отдыхала и душой и телом.
Пока буду входить в русло рабочей недели, лишним весом буду заниматься позже, а то совсем тоскливо будет.