Худеем за неделю

[Розмари]

fox551, меня немного напрягает кста обилие масла в днях)
это ж привет, печень, на фоне смены режима питания)

[fox551]

я не думаю, что подразумевалось вылить пол литра масла))
диета достаточно постнаЯ, потому чутка масла не помешает.
но блин эта варенная капуста меня смущает))) так думаю, сегодня варенные яйца мне покажутся особенно вкусными)))

[fox551]

Лекса, котик, как ты там?

первый день прошел более-менее номрально. Сегодня на второй день на обед уже можно рыбу. просто праздник какой то)
а на ужин уже и говядина)))

[Svetonka]

Сил моих больше нет. МЕня прет как на дрожах... И постоянно хочется ЖРАТЬ, причем хлеба и попозже вечером. Вобщем завтра встану на весы и назначу себе контрольный день по средам отчитываться, а то боюсь к новому году совсем толстухой стану. Наварила йогурта - постараюсь на ужин ограничиться им. Он из 6% молока, так что сытный. Надеюсь, что устою. Правда занятия спортом пришлось пока отложить - тренер в больнице, а потом зал закрывают на летний ремонт/генуборку.

[grunja]

Как мы все дружненько!!! я тоже пару кг набрала - решила тоже себя слегка ограничить.. а то опять начала периодически мучное жрать.. вон на даче - сухарики у Веры почти все слопала.. и пакет конфет

[Svetonka]

Итак начинаем: 64,1 кг. - ужас!!!
Будем что-то с этим делать

[fox551]

хаха 64 у них ужас.. 81 вот ужас

[grunja]

я особо не парюсь - для моего роста 80 кг - почти норма... ну я и на какой-то особой диете сидеть не собираюсь..

Завтрак йогурт самодельный (на 2.5% молоке) 100-200 грамм с 2 ч.л. наполнителя (фрукты, варенье, джем.. )
Обед - обычная еда - одна обычная тарелка (без хлеба, можно приплюсовать пару помидорок, или огурчик, или 2-3 ложки салата овощного)
Ужин - фрукты или овощи сколько хочется (исключая ест-но высококалорийные, т.е. бананы, виноград)
Питьё - чай с сахарозаменителем в любых количествах или вода

ЗЫ. Если не худеется - уменьшить обеденную порцию
Ну и пить что-нибудь ускоряющее очищение желудка - чай похудательный, например..

[fox551]

аха.. чай похудательный..пойти в консульство и по дороге обос...ся

[grunja]

чай похудательный..пойти в консульство и по дороге обос...ся

да он не действует так мощно.. это ж сколько надо пакетов на чашку заварить - чтобы такая реакция была?