Закаливание

[Tanira]

Наташ, как хорошо-то. очень рада за вас

[grunja]

а как часто нужно обливаться? Обязательно каждый день? или можно перерывы?

[olga50]

Здравствуйте,девчата, с НОВЫМ ГОДОМ.
я продолжаю купаться правда с перерывами.26 декабря и 11 и 12 января,сегодня тоже еду.
Ира, обливаться нужно 2 раза в день

[grunja]

Ира, обливаться нужно 2 раза в день

Ну прям вообще никак реже низзя? У меня каждый-то день не получается

[olga50]

Ира, это тоже закаливание, но организм любит стабильность,чтоб привыкнуть нужно каждый день.
У меня вчера поднялось от волнения давление и когда меня позвали в прорубь я сначала отказалась, сказала у меня давление,
мне ответили ну и наслаждайся, я пересилила себя и поехала..
Когда я окунулась и вышла из воды ,не передать какая легкость была вовсем в теле и в голове...
Вчера было очень много народу на набережной,купающих,тепло даже не хотелось идти в раздевалку.

[olga50]

Всем привет,видела вчера мужиков загорающих,черные
это я ,правда муж на видео снимал,а сын пообрезал,фотки не очень получились...

[grunja]

olga50

[grunja]

Оль, я ребенку начала обливать холодной водой. Пока после ванны обливались.

вообще - как это правильно делать? Например, не хотим в ванной бултыхаться - можно просто вылить на него холодную воду, растереть полотенцем и одевать? Ил и нужно все же вначале в теплой воде разогреть? Или после?

[TashaZ]

grunja

мы один раз в день это делаем - вечером, ибо...ну перед садиком зимой, например, не сильно хочется
а касательно разогрева...знаешь, ты сама попробуй очень большая разница - когда тело горячее - и на него ушат воды холодной , или просто так.....брррррр....когда ты разогрет ( без разницы - водой, паром, упражнениями) - то холодная вода - как прям бальзам на душу ( про прорубь не скажу - никогда не пробовала), если очень горяченьким разогреться - то даже самая ледяная вода не чувствуется жутким холодом....а наоборот ( у нас бывает вода не сразу идет горячая, а я тороплюсь и уже залезла в ванную) - так не очень приятно лить холодное на себя:)))) ну, и где то я читала, что тем кто часто болеет заканчивать такие процедуры обязательно теплым душем, а потом - упражнения, растерания....

[grunja]

TashaZ