Форум Мастеров Рукоделия

Текущее время: 20 янв 2018, 04:23


Часовой пояс: UTC + 10 часов [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 496 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
СообщениеДобавлено: 19 окт 2013, 12:27 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 сен 2010, 21:09
Сообщений: 2526
Изображения: 0
Откуда: Владивосток
olga50
ВОт это сила воли! Вот это основательный подход... Респект!

_________________
Пусть у всех черные полосы станут взлетными!


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
СообщениеДобавлено: 19 окт 2013, 12:34 
Не в сети
Администратор
Администратор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 сен 2010, 02:18
Сообщений: 26662
Изображения: 114
Откуда: Владивосток
не скучная диета :-):

_________________
Магазин Мастеров Рукоделия - эксклюзивные товары для творчества!
Есть мечта? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении к мечте!!!


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
СообщениеДобавлено: 21 окт 2013, 13:09 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 июн 2013, 16:28
Сообщений: 1776
zh-zhenechka писал(а):
творог+морковь+ряженка, можно еще яблочка-мнямка

Вот это надо попробовать, а то просто творог уже не лезет.

_________________
Блог


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
СообщениеДобавлено: 24 окт 2013, 16:03 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2011, 13:26
Сообщений: 1116
Откуда: Урал =>> Владивосток
Изображение

_________________
Мастерская CraftsGirl ---> Я - творец! Хочу творю, хочу вытворяю :)-(:
Изображение Интернет-магазин green-businka.ru - материалы для создания украшений. :chir_lider:


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
СообщениеДобавлено: 24 окт 2013, 21:08 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2010, 11:20
Сообщений: 9808
)))))))

_________________
Мой ЖЖ
-Хомяк? -Что вы, гризли, просто карликовый.


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
СообщениеДобавлено: 25 дек 2013, 00:22 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2013, 07:58
Сообщений: 9
Откуда: Ростов-на-Дону
Ни одна диета не сможет привести к желаемому результату. :)-(: Если Вы сможете всю жизнь правильно питаться, то и выглядеть Вы будете соответствующе и Ваше тело будет всегда подтянутым и худым. Главное правильно и сбалансированно питаться. И читать регулярно литературу на эту тему. :s_o_s:


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем за неделю
СообщениеДобавлено: 06 июн 2014, 08:31 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 июн 2014, 08:21
Сообщений: 2
Привет всем) :-): :-): :-): :-):

Диеты конечно хорошо, но лучше всего придерживаться правил здорового и правильного питания! Тогда вы увидите, как лишние кг уходят просто на глазах!

Правила питания:
1. Соблюдаем режим питания

Для этого нужно питаться 4-5 раз на день с интервалом в 2-3 часа, небольшими порциями. При этом прием пищи должен проходить в одно и то же время. С помощью такого подхода, все питательные вещества будут хорошенько усваиваться и обрабатываться в организме, а нагрузка на пищеварительный тракт будет распределена равномерно. Именно таким способом выработается определенная ритмичность роботы желудочно-кишечного тракта. Запомните основное правило: не принимаем еду 1-2 раза за день в разное время.
2. Считаем калории

Всем известно, что избыточная и недостаточная калорийность в повседневном рационе, может вызвать проблемы со здоровьем. Поэтому все должно быть в меру. В идеале калорийность приготовленной еды должна соответствовать энергии, которую мы расходуем на протяжении всего дня.
3. Правильное соотношение необходимых веществ:
белков (помогают обеспечить рост и развитие организма, главная составляющая всех тканей и органов)
жиров (снабжают наш организм необходимой энергией)
углеводов ( основной источник энергии для организма)

За день: на 150 г. белка должно припадать 150 г жира и 450 г. углеводов.

Как говорят диетологи и медики утренний завтрак должен приносить организму не только сытость, но и пользу. Поэтому акцентируем внимание на простые и натуральные продукты питания. Утром выпиваем стакана воды, чай или сок, потому как именно поступившая жидкость помогает успешно начать процесс пищеварения. Так же не забываем, что в такое время очень полезно кушать различные каши, которые насыщают наш организм углеводами и витаминами. Помимо этого, каши являются отличным источником клетчатки, которая помогает очистить желудочно-кишечный тракт и нормализировать его работу. ПРОДОЛЖЕНИЕ...правила здорового питания


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2014, 07:40 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2014, 05:13
Сообщений: 14
А диету магги никто не пробовал? На яйцах или твороге. Курс 4 недели. Но выходить из него, пожалуй, стоит на правильное питание.
Не голодно, вполне приемлемо. Но мне вот без сладкого было ОЧЕНЬ грустно.

_________________
Екатерина Герасимова.
Головныt уборы. Аксессуары. Sweet design.
http://caths-hats.com/


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
СообщениеДобавлено: 19 дек 2014, 19:40 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2014, 22:15
Сообщений: 13
Откуда: Россия, Москва
Я думаю, точнее знаю, что нет такого продукта, который кушаешь и худеешь моментально. Похудение - это трудоемкий процесс, в который должно быть включено все до мелочей. Это и правильное питание, и занятия в тренажерном зале, и плаванье, если возможно. Худеть нужно постепенно, не нанося удар по организму, не морить организм голодом. Когда я худела, мне помогли зерна пшеницы, как их применять прочитаете здесь http://medicinelab.ru/prorosshie-zerna-pshenicy.html . Также есть продукты питания с минимальной калорийностью, при употреблении которых, организм тратит больше энергии на переработку этих продуктов, чем потребляет. Это: все зеленые овощи и фрукты, сельдерей, яблоки, кабачок, капуста, брокколи, руккола, редис, щавель, цветная капуста, перец болгарский , малина, клубника, ананас, грибы, имбирь, корица, перец (чили) - этот список можно продолжать бесконечно, выбор за вами!:)

_________________
Моя семья - мой Мир!


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
СообщениеДобавлено: 01 апр 2015, 14:55 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2011, 13:26
Сообщений: 1116
Откуда: Урал =>> Владивосток
:-) :-) :-)
Изображение

_________________
Мастерская CraftsGirl ---> Я - творец! Хочу творю, хочу вытворяю :)-(:
Изображение Интернет-магазин green-businka.ru - материалы для создания украшений. :chir_lider:


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
СообщениеДобавлено: 01 апр 2015, 16:02 
Не в сети
Администратор
Администратор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 сен 2010, 02:18
Сообщений: 26662
Изображения: 114
Откуда: Владивосток
CraftsGirl
:co_ol:

_________________
Магазин Мастеров Рукоделия - эксклюзивные товары для творчества!
Есть мечта? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении к мечте!!!


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
СообщениеДобавлено: 25 авг 2015, 20:30 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2015, 23:28
Сообщений: 15
немного не в тему может пишу, но есть какие-нибудь препараты для похудения проверенные?

_________________
Изображение


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
СообщениеДобавлено: 25 авг 2015, 21:12 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 авг 2015, 01:36
Сообщений: 13
MsSweet писал(а):
немного не в тему может пишу, но есть какие-нибудь препараты для похудения проверенные?

как тут писали уже – похудеть за неделю нельзя сидя на таблетках всяких, к этому нужно подходить тщательно и грамотно.


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
СообщениеДобавлено: 26 авг 2015, 17:36 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 ноя 2010, 19:16
Сообщений: 1986
Изображения: 137
Откуда: Приморский край Лесозаводск
предлагаю, пока сезон, кушать перезревшие огурцы без соли, говорят сразу полегчаете на величину покинувшего ваш организм песка :-):

_________________
Иногда, показываю фото тут http://foto.mail.ru/mail/angelikti64/


Изображение


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
СообщениеДобавлено: 28 авг 2015, 01:08 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2015, 23:28
Сообщений: 15
ну вот человек например приходит в больницу с ожирением, ему же что-то выписывают для лечения?

_________________
Изображение


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
СообщениеДобавлено: 28 авг 2015, 01:27 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 авг 2015, 01:36
Сообщений: 13
в этом плане конечно такие препараты существуют, но это скорее от болезни, когда лишнего веса 20-30 кг и более. Чтобы похудеть на 5-10кг не нужно засорять свой организм этими таблетками


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
СообщениеДобавлено: 28 авг 2015, 01:28 
Не в сети
Администратор
Администратор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 сен 2010, 02:18
Сообщений: 26662
Изображения: 114
Откуда: Владивосток
MsSweet писал(а):
ну вот человек например приходит в больницу с ожирением, ему же что-то выписывают для лечения?

диету № 8 ему выписывают

_________________
Магазин Мастеров Рукоделия - эксклюзивные товары для творчества!
Есть мечта? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении к мечте!!!


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
СообщениеДобавлено: 28 авг 2015, 01:30 
Не в сети
Администратор
Администратор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 сен 2010, 02:18
Сообщений: 26662
Изображения: 114
Откуда: Владивосток
А будете рекламировать всякую хрень - забаню нафик!

_________________
Магазин Мастеров Рукоделия - эксклюзивные товары для творчества!
Есть мечта? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении к мечте!!!


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
СообщениеДобавлено: 31 авг 2015, 06:30 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2015, 23:28
Сообщений: 15
grunja писал(а):
MsSweet писал(а):
ну вот человек например приходит в больницу с ожирением, ему же что-то выписывают для лечения?

диету № 8 ему выписывают

нет, диетой вряд ли ограничивается лечение

_________________
Изображение


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
СообщениеДобавлено: 31 авг 2015, 22:37 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2015, 23:28
Сообщений: 15
есть же всякие диетпластыри и все в этом духе)) хотя я думаю это такое же плацебо как и никотиновые пластыри

_________________
Изображение


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
СообщениеДобавлено: 31 авг 2015, 23:50 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 авг 2015, 01:36
Сообщений: 13
MsSweet писал(а):
есть же всякие диетпластыри и все в этом духе)) хотя я думаю это такое же плацебо как и никотиновые пластыри

миллион процентов, заглушить пищевые рецепторы не сложно, дело в том, что потом будет хотеться есть с тройной силой. Натыкалась на приложение для телефона, вот там можно посмотреть все общепиты на карте)) и можно посмотреть меню каждого. Очень удобно, можно посчитать калории в блюдах, жаль только что это только для москвы сделали. Поэтому когда я летаю в Москву мне очень помогает, хотелось бы что бы и для нас сделали.


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
СообщениеДобавлено: 19 сен 2016, 09:44 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 сен 2016, 03:10
Сообщений: 8
Я сколько не пыталась, калории считать не получается - у меня нет столько времени и силы воли тоже)))


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
СообщениеДобавлено: 19 сен 2016, 09:47 
Не в сети
Администратор
Администратор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 сен 2010, 02:18
Сообщений: 26662
Изображения: 114
Откуда: Владивосток
А у меня автоматом уже получается.. Хотя счас особо и не нужно - из-за гастрита постоянно на диете и худеть уже не актуально :-) :-)

_________________
Магазин Мастеров Рукоделия - эксклюзивные товары для творчества!
Есть мечта? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении к мечте!!!


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
СообщениеДобавлено: 19 сен 2016, 12:03 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2010, 11:20
Сообщений: 9808
несколько дней просто записывайте все что вы съели и выпили, вплоть до ложечки меда
глядя на список станет ясно сколько лишнего вы нажрали и напили. народ многий причитает ой я ничего не ем бла бла бла и при этом хлещет колу или соки из пакетов в которых сплошной сахар, и здравствуй обвисшая целлюлитная жопа :de_vil:
хочется растижопку-схомячила до 12 дня, не успела до 12 значит не хочешь растижопку
все углеводы до 16.00 после стараемся есть более легкую белковую пищу, не есть после 18.00 хрень полная, еда должна быть не позднее за 3 часов до сна, если вы сидите до часу ночи, то и ужин ваш может быть часов в девять. Часто народ жует по ночам яблоки и прочие фрукты-опять же здравствуй жопа-целлюлит. Фрукты это тот же сахар, в меньшем кол-ве, но сахар
и все эти коктейли- чаи-, зеленые кофе и прочие супер похудательные волшебные бурды имеют потом последствия для всего организма, которые проявляются не сразу , а со временем.
нравится вам или нет но организм худеет на дефиците калорий. это не значит что есть нужно раз в день, или жить на одном кефире, через пару дней вы озвереете и сорветесь. просто нужно смотреть, что ты ешь+физ нагрузка. Носите еду с собой. Мне поначалу казалось что это неудобно итд. теперь вошло в привычку, да, ношу с собой 4 контейнера еды на 3 приема пищи в течении рабочего дня, но зато я точно знаю, что и когда я съем. как правило тянешь в рот все что не нужно с голоду, а под рукой ничего нет, и начинаешь есть что попало.
Киньте на работе небольшой пакетик орешек и изюма
хотите худеть-закрывайте рот и чаще отрывайте попу от дивана. помогает. проверенно на себе

_________________
Мой ЖЖ
-Хомяк? -Что вы, гризли, просто карликовый.


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
СообщениеДобавлено: 19 сен 2016, 13:19 
Не в сети
Администратор
Администратор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 сен 2010, 02:18
Сообщений: 26662
Изображения: 114
Откуда: Владивосток
fox551 писал(а):
не успела до 12 значит не хочешь растижопку

;;-))) ;;-)))
fox551 писал(а):
не есть после 18.00 хрень полная


:a_g_a: :a_g_a: только вред желудку
fox551 писал(а):
ношу с собой 4 контейнера еды на 3 приема пищи в течении рабочего дня


блин.. вот мне тоже надо к этому привыкать.. а то выхи для меня - полный трындец.. шляюсь со своими мужиками.. и жру чё попало.. :wo_ol: :wo_ol:

_________________
Магазин Мастеров Рукоделия - эксклюзивные товары для творчества!
Есть мечта? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении к мечте!!!


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
СообщениеДобавлено: 19 сен 2016, 14:54 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2010, 11:20
Сообщений: 9808
grunja
по началу трудно, потом организм привыкает. вчера сидела с подружками в кафе они хомячили пиццу и пироженки а сидела спокойно, не потому что я на идете, а просто потому что я реально не хотела ни пиццы, ни пироженок

а по поводу ратсижолпки до 12.00 зря ржешь...когда дейстивтельно хочешь, я блин на следущее утро в семь утра встаю что бы наверняка ее сожрать :-)

_________________
Мой ЖЖ
-Хомяк? -Что вы, гризли, просто карликовый.


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
СообщениеДобавлено: 19 сен 2016, 19:17 
Не в сети
Администратор
Администратор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 сен 2010, 02:18
Сообщений: 26662
Изображения: 114
Откуда: Владивосток
fox551 писал(а):
я блин на следущее утро в семь утра встаю что бы наверняка ее сожрать

:co_ol: :co_ol: круто!!!

_________________
Магазин Мастеров Рукоделия - эксклюзивные товары для творчества!
Есть мечта? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении к мечте!!!


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
СообщениеДобавлено: 24 сен 2016, 06:34 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 сен 2016, 06:06
Сообщений: 4
Сижу жую капустку...
Ночь, а кушать хочется...

_________________
Мой любимый магазин!


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
СообщениеДобавлено: 24 сен 2016, 15:59 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2010, 11:20
Сообщений: 9808
выпей кефира , свари яйцо съешь белок

_________________
Мой ЖЖ
-Хомяк? -Что вы, гризли, просто карликовый.


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что бы съесть, чтобы похудеть?
СообщениеДобавлено: 24 сен 2016, 21:33 
Не в сети
Администратор
Администратор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 сен 2010, 02:18
Сообщений: 26662
Изображения: 114
Откуда: Владивосток
fox551

Тань, а что у тебя из сладкого на примете есть.. чтоб полезное было.. ну яблоки-груши печеные в микре - это я освоила. Спасибо тебе за совет.. вот реально - так просто, а я даже не задумывалась, что можно не в духовке, а микре запекать..

Какие ПП блюда часто готовишь?
У меня из часто используемых запеченая под грилем рыба - маринады меняю... тефтели в разных вариантах (в супе, в виде подливки) - фарш делаю из филе бедра индейки, с добавлением риса и кабачка натертого
в это раз делала куриные голени с яблоками - оч понравилось! Кожу ободрала ест-но, на полкило голеней нарезала 2 больших яблока, маленькую луковицу и 1 морковку кубиками. Все это дело в пакет для запекания, посолила, поперчила... запекла час на 210 градусах... под гречку - провто великолепненько... не могу сухие гарниры есть - хоть ты тресни :-(

_________________
Магазин Мастеров Рукоделия - эксклюзивные товары для творчества!
Есть мечта? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении к мечте!!!


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail Персональный альбом  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 496 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17  След.

Часовой пояс: UTC + 10 часов [ Летнее время ]


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Яндекс.Метрика
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group (блог о phpBB)
Сборка создана CMSart Studio
Русская поддержка phpBB