Форум Мастеров Рукоделия

Текущее время: 21 янв 2018, 23:40


Часовой пояс: UTC + 10 часов [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Диета по группе крови.
СообщениеДобавлено: 05 фев 2014, 07:49 
Не в сети
Модератор
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2015, 18:47
Сообщений: 992
Изображения: 15
Диета по группе крови, присоединяйтесь, у меня 2 группа положительная.
Ради стройной фигуры женщины готовы практически на все: на изнуряющие диеты, голодания, избыточные физические нагрузки. Да, если упорно идти в этом направлении, эффект не заставит себя ждать, но спустя десять, двадцать или тридцать лет подобные издевательства над организмом могут выйти боком. Так что лучше всего с самого начала приводить свое любимое тело в приличное состояние постепенно, не слишком быстро, минимизируя при этом возможный вред здоровью.

Есть много способов подобрать себе правильную диету, и один из них – это соблюдение правил питания в строгом соответствии с присущей именно вам группой крови. Это не слишком быстрый способ для похудения, зато, придерживаясь подобной диеты, можно нормализовать работу желудка, скорректировать обмен веществ и в целом улучшить состояние организма.
Изображение

Диета – 1 группа крови, отрицательная.http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=432154
1 группа – «охотник» - считается древнейшей. По мнению большинства ученых, именно от нее в процессе естественной эволюции произошли все остальные. Около 34% земного населения являются носителями этой группы. Диетологи советуют «охотникам» включать в рацион такие белковые продукты как рыба, мясо (кроме свинины), бобовые и морепродукты. А также обязательно употреблять фрукты (кроме кислых), некоторые овощи и ржаной хлеб. Ограничить следует изделия из пшеницы и крупы, кроме гречки.


Начнем с тех продуктов, которые необходимо употреблять при соблюдении диеты понемножечку:
1.Овсяночку.
2.Пшеничные изделия.
3.Курочку.
4.Мясо кролика.
5.Мясо утки.
6.Сыр Фета.
7.Сыр Моцарелла.
8.Масло сливочное.
9.Кальмары.
10.Гребешки.
11.Креветки.
12.Сыр козий.
13.Ветчина нежирная.


То, что «по чуть-чуть», вас наверное мало интересует. Больший интерес к продуктам, которые можно использовать в «нормальном» количестве.


Вот эти продукты питания:
1.Говяжье мясо.
2.Сливы.
3.Форель.
4.Скумбрия.
5.Грецкие орехи.
6.Чеснок.
7.Артишок.
8.Соки фруктовые (исключая сок яблочный, и сок апельсиновый).
9.Чай зеленый.
10.Кофе (любого сорта, любой «крепости»).
11.Мясо (любое, кроме свиного).
12.Травяные чаи (из мяты и имбиря, например).
13.Водоросли (особенно – красные).


То, с чем можно и нужно «встречаться», мы разобрались. Увы, существуют продукты, которые никак нельзя не исключать из рациона тех, кто хочет потерять вес, используя диету по I-ой отрицательной группе крови:
1.Земляника.
2.Свежая капуста.
3.Мандарин.
4.Дыня.
5.Баклажаны.
6.Маслины.
7.Картофель.
8.Авокадо.
9.Мороженое.
10.Торт.
11.Чай «с чернотой» (черный чай).
12.Изюм.
13.Папайя.


1 первая отрицательная группа крови. Диета. – Рекомендации. Хотите, чтобы диета проходила успешно и давала замечательные результаты? Прочтите и то, что написано выше, в виде рекомендаций:
Старайтесь кушать мясо три – четыре раза в неделю.
Мясо, лучше всего, кушать в пропеченном виде, или в маринованном. Мариновать, по возможности, следует в соке вишни, соке лимона или в специях.
Сократите, до самого минимума, продукты молочного типа, потому что они очень плохо усваиваются теми, у кого первая группа с отрицательным резусом.
Если у вас есть проблемы со щитовидной железой – употребляйте рыбий жир или рыбу. Она поможет, вашу щитовидку, привести в нормальное состояние.
Хотите перекусить – хорошая новость: можно, после «основных» приемов пищи, кушать сухофрукты.


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета по группе крови.
СообщениеДобавлено: 05 фев 2014, 07:52 
Не в сети
Модератор
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2015, 18:47
Сообщений: 992
Изображения: 15
Диета по группе крови 1 положительная.

1 группа крови — «Охотник». Самая древняя группа крови. От нее в процессе эволюции произошли остальные группы. 33,5% населения Земли относится к этому типу. Характеризуется как сильный, уверенный в себе лидер.

Сильные стороны: отличная пищеварительная система, сильная иммунная система, создана для эффективного метаболизма и сохранения нутриентов.

Слабые стороны: трудно адаптируется к изменению диеты и условий окружающей среды, иногда иммунная система слишком активна и действует против самого организма (аллергии).

Риски: плохая свертываемость крови, воспалительные процессы (артриты), повышенная кислотность желудка (язвы), аллергии.
Будем разбираться, что нужно, что можно, и что нельзя кушать этому типу, чтобы «собрать» диету, помогающую похудеть.


Исключите из «питательного» рациона для человека 1-ой группы крови – продукты:
1.Маринад.
2.Сахар.
3.Картофель.
4.Капусту (не брокколи).
5.Кетчуп.
6.Кукурузу.
7.Мороженое.
8.Кукурузные изделия.
9.Пшеницу.
10.Хлеб из пшеницы.
11.Цитрусовые.
12.Бобовые.
13.Кофе.
14.Лист клубничный.
15.Зверобой.
16.Все крепкие напитки (спиртные).
17.Сенна.
18.Эхинацея.
19.Витамин Е.
20.Витамин А.
21.Землянику.
22.Авокадо.
23.Маслины.
24.Макароны.
25.Мандарин ы.
26.Масло кукурузное.
27.Масло арахисовое.
28.Сыр.
29.Творог.
30.Дыню.
31.Апельсины.
32.Печенье.
33.Торт.
34.Пирожные.
35.Булки.
36.Чипсы.
37.Крекеры.
38.Пирожк и.
39.Сладкие сырочки.
40.Горячий шоколад.


1 группа крови положительная. - Добавьте в «питательный» рацион следующие продукты:
1.Баранину.
2.Говядину.
3.Соль (йодированную).
4.Шпинат.
5.Салатики.
6.Водоросли бурые.
7.Водоросли (ламинария).
8.Брокколи.
9.Зелень.
10.Редиску.
11.Зеленый чай.
12.Шиповниковый чай.
13.Чай из мяты.
14.Чай из перца (кайенского).
15.Чай из имбиря.
16.Чай из липы.
17.Чай из лакрицы.
18.Печень.
19.Витамин К.
20.Йод.
21.Марганец.
22.Витамин В.
23.Фермент панкреатической железы.
24.Кальций.
25.Некислые фрукты.
26.Некислые овощи.
27.Ананасы.
28.Хлеб ржаной (неограниченно).
29.Мясо (не свинину).
30.Чай из ромашки.
31.Чай из женьшеня.
32.Морковно – редисковый сок.
33.Гречневую кашу.
34.Семечки тыквы.
35.Свекла.
36.Инжир.
37.Лосось.
38.Щука.
39.Треска.
40.Ка пуста цветная.


Рекомендации. Меню, рацион питания составляйте лично вы, комбинируя и фантазируя. Не нужно использовать сразу все сорок компонентов в день. Их можно распределить на целую неделю! Вдобавок ко всему, по тем рецептам, которые вам нравятся и которые вас устраивают.


Теперь – немного о вас, и о тех, у кого аналогичная с вами группа крови (1-ая группа крови положительная). Возможно, вы еще многого о себе не знаете, а только догадываетесь:
Старайтесь не пить аспирин, потому что он разжижает кровь, а также повышает кислотность.
Частенько катайтесь на лыжах. Это – огромное и полезное дополнение к диете и диетическому образу жизни.
Занятие аэробикой – это ваше призвание! Она будет уберегать вас от килограммов. И ей это, обязательно, удастся, хотя и вам придется постараться.
Вам нужно записаться в бассейн, если вы не страдаете аллергией на хлорку или не боитесь воды.
Бегайте каждое утро, несмотря на сонливость и дикое желание поспать «еще минуточку», сбрасывая будильник с полочки у кровати.
Ешьте (старайтесь кушать) больше мясного. Мясо – очень полезный продукт для людей, с такой группой крови. Особенно – красное мясо.
Если вы обнаружили, что у вас есть проблемы, связанные со свертываемостью крови, то устраните ее «полезностью» таких продуктов: Масло печени трески. Витаминчик К. Яйца. Зелень. Водоросли.
Сторонитесь выпечки и сладкого, так как она вредна для первой положительной группы крови. Нельзя есть ни кексы, ни торты, ни крекеры (сладкие), ни конфетки, ни булочки, ни пирожки.

Пример меню диеты для обладателей 1 группы крови

Понедельник:

- завтрак: любые фрукты на выбор, кроме цитрусовых, несладкий чай.
- второй завтрак: стакан натурального сока
- обед: 250 гр. овощного супчика, 150 г жареной или запеченной рыбы, 1 яблоко, чай
- полдник: травяной чай
- ужин: 200 гр. жареной печени, 1-2 кусочка ржаного хлеба, 1 апельсин, чай

Вторник:

- завтрак: 150 гр. винограда, чай (лучше травяной)
- второй завтрак: стакан сока
- обед: 250 гр. овощного супа, 200 гр. мяса в любом виде, 100 гр. овощного салата с маслом
- ужин: 150 гр. салата из морской капусты, 150 гр. любого блюда из рыбы, 1 кусочек хлеба со сливочным маслом, чай

Среда:

- завтрак: любые фрукты, чай
- второй завтрак – стакан сока
- обед: суп с овощами и мясом 250 г, жареное мясо 150 гр., 1 кусок хлеба, салат из огурцов, чай
- полдник: стакан сока
- ужин: 100 гр. креветок в любом виде, обжаренные кабачки 150 гр., несладкий чай

Четверг:

- завтрак: банан, стакан молока
- второй завтрак: чай травяной
- обед: овощной суп 250 г, творог 250 гр.
- ужин: мясо 200 гр., любой салат 150 гр., банан, чай

Пятница:

- завтрак: фрукты, чай травяной, кусочек хлеба со сливочным маслом
- второй завтрак: 200 гр. сока
- обед: густой супчик 250 г с хлебом, 200 гр. кальмаров, салат из помидоров с маслом
- ужин: рыба любая (запеченная) 150 гр., салат со свеклой 100 гр., чай

Суббота:

- завтрак: два вареных яйца, кусок хлеба с маслом, чай
- второй завтрак: сок 200 гр.
- обед: суп овощной 250 гр., рыба 150 г, хлеб
- полдник: чай травяной с медом или сок
- ужин: отварное куриное мясо 200 гр., салат из огурцов и помидоров 150 гр., чай

Воскресенье:

- завтрак: фрукты или ягоды, чай
- второй завтрак: овощной или фруктовый сок
- обед: супчик-пюре 250 гр., печень жареная 200 гр., овощной салат с маслом, хлеб
- полдник: сок
- ужин: жареная рыба 200 гр., любой салат 150 гр., чай


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета по группе крови.
СообщениеДобавлено: 05 фев 2014, 07:54 
Не в сети
Модератор
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2015, 18:47
Сообщений: 992
Изображения: 15
Диета. 2 вторая группа крови резус отрицательный.


2-я группа крови — «Земледелец». Этот тип возник при переходе от древнейшего стиля жизни (охотники) к более оседлому, аграрному образу жизни. 37,8% населения Земли — представители этого типа. Характерные черты - постоянство, оседлость, хорошая адаптация к работе в коллективе, организованность.

Сильные стороны: хорошо адаптируется к изменению диеты и окружающей среды, иммунная и пищеварительная системы весьма эффективны, если соблюдается соответствующая диета (вегетарианская).
Изображение

Слабые стороны: уязвимый пищеварительный тракт, слабая иммунная система, открытая всем инфекциям, повышенная чувствительность нервной системы.
2 группа – «земледелец» - характеризуется гибкостью, хорошей адаптацией к окружающим условиям. Представителям 2 типа рекомендовано употреблять «не мясные» белки: сою, бобовые, крупы, рыбу (кроме палтуса, камбалы и сельди). А также дополнять меню овощами, особенно зелеными, фруктами (исключения – цитрусовые, кокосы и бананы), молочными и кисломолочными продуктами. Допускается употребление сахара, но в умеренных количествах.

Статья эта для тех, в чьих жилах течет группа крови номер два с отрицательным резус – фактором. К сожалению, люди с данной группой крови – «не везунчики», потому что кровь у них невероятно густая. Эта «густота» может вызывать венозные и артериальные сгустки.


Что кушать, чтобы худелось лучше? Продукты для похудения (2-ая отрицательная):
1.Куркума.
2.Голубика.
3.Готовая горчица (без пшеничной муки).
4.Эскариол.
5.Лисички.
6.Семечки тыквы.
7.Имбирь (свежий).
8.Сардина.
9.Горох.
10.Макароны
11.Карп.
12.Клюква.
13 .Масло оливковое.
14.Сок абрикосовый.
15.Абрикосы.
16.Петрушка.
17.Шпинат.
18.Лимоны (лимонный сок).


2 отрицательная группа крови. Диета. Хотите, чтобы похудение наступило быстрее? Найдите «хорошие стороны» в ходьбе медленного темпа. Вам полезно именно медленное хождение. Пройдитесь, к примеру, по лестничным ступенькам, по тротуару, по магазинам. Не превышайте скорость шага. Физическая нагрузка – не «поле деятельности для спешки».


Чтобы ходьба ваша не остывала, а помогала преграждать дорогу калориям, прямо сейчас начинайте выбрасывать из головы мысли о таких продуктах, как:
1.Манго.
2.Фасоль лимская.
3.Мясо куропатки.
4.Мясо гуся.
5.Печень теленка.
6.Масло кокоса.
7.Перец (чили, молотый, «горошек», желтый, зеленый, красный).
8.Масло касторовое.
9.Юкка.
10.Сыр эдамский.
11.Банан.
12.Баклажан.
13.Огурцы.
14.Капуста.
15.Картош ка.
16.Яблочный уксус.


Вспомнили бы, вы, о йоге. Для вас она – находка просто. Она рождена для того, чтобы, учитывая «номер» вашей крови, оказывать вам несомненную помощь в похудении. Может, хотя бы, ради интереса, попробуете побыть йогом какое-то время?


Диета. 2 вторая группа крови резус отрицательный. Сорок пять продуктов, которые можно кушать, но не так много, как вы бы хотели:
1.Миндаль и миндальная паста.
2.Чилим (водяной орех).
3.Чабер.
4.Семечки.
5.Бергамот.
6.Перкаские дрожжи.
7.Кервель.
8.Паприка.
9.Сок гуавы.
10.Гуава.
11.Маранта.
12.Логанова ягода (гибрид ежевики и малины).
13.Карамбола.
14.Изюм.
15.Киви.
16.Айва.
17.Черная бузина.
18.Земляника.
19.Нектарин.
20.Нектариновый сок.
21.Масло кунжутное.
22.Укроп.
23.Базилик.
24.Анис.
25.Дыня.
26.Розмарин.
27.Грушевый сок.
28.Груши.
29.Отруби из риса.
30.Рисовая мука.
31.Салат (посевной).
32.Хурма.
33.Яблоки.
34.Сок из яблок.
35.Майоран.
36.Масло соевое.
37.Орех мускатный.
38.Желе (из нейтральных составляющих).
39.Перечная мята.
40.Курчавая мята.
41.Квин – коя.
42.Хлеб.
43.Яйца (куриные, перепелиные).
44.Джикама.
45.Редис.


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета по группе крови.
СообщениеДобавлено: 05 фев 2014, 08:02 
Не в сети
Модератор
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2015, 18:47
Сообщений: 992
Изображения: 15
диета по крови 2 группа положительная.http://www.jlady.ru/diets/dieta-po-gruppe-krovi-2-polozhitelnaya.html я к сожелению ела всю жизнь мясо.....

Вторая группа крови имеет тот же порядковый номер по распространенности среди человечества. Сложилось мнение, что эта группа крови у людей появилась в те времена, когда они массово начали возделывать землю, то есть перешли с мясоедства к вегетарианству. Соответственно, люди с данной им от природы второй группой крови должны ограничить количество мяса, пусть даже и постного, в своем рационе из-за того, что для их желудочного секрета характерна пониженная кислотность.

К тому же этому типу строго не рекомендуется употреблять какие-либо молочные продукты, по возможности заменяя их соевыми, а также слишком жирную и жареную пищу. Необходимо иметь в виду, что желудочно-кишечный тракт у обладателей указанной группы крови очень нежный и чувствительный, поэтому различные уксусы, острые виды перца, а также едкие приправы и соки могут вызывать его негативную реакцию.
Что подходит и чего следует избегать людям с этой группой крови

Ниже мы приведем подробный список по всем категориям пищи, с указанием, что можно, а что нельзя есть ради блага собственного организма людям со второй группой крови и положительным резус-фактором. Конечно, очень сложно сразу убрать из ежедневного рациона все привычные, но запрещенные продукты. Но, по крайней мере, можно сменить вектор питания, увеличив долю полезной пищи.
Молочные продукты и производные

Как было выше сказано, молоко не рекомендовано. Все дело в том, что кровь второй группы продуцирует антитела на первичный молочный сахар, к тому же эта пища способствует чрезмерному вырабатыванию слизи, которая имеет тенденцию забивать дыхательные пути и приводит к инфекционным заболеваниям. Всем обладателям этой группы крови стоит заменить обычное молоко соевым. В обязательном порядке из рациона необходимо исключить следующие продукты: все твердые сыры, мороженое, сливочные сыры, голубой сыр, творог. Разрешены, но не рекомендованы йогурт, моцарелла, продукты из козьего молока, плавленые сыры.
Хлебобулочные изделия

По возможности следует избегать изделий из пшеницы: глютен, который в ней содержится, замедляет обмен веществ. Привычный пшеничный хлеб можно заменить рисовыми лепешками или хлебом из сои. Из рациона следует исключить сдобную выпечку, пшеничный хлеб, мацу. Разрешены, но не рекомендованы: выпечка из геркулесовых отрубей, хлеб из кукурузной муки, выпечка из муки без клейковины.
Мясные продукты и птица

Как было сказано выше, идеальное питание для людей с этой группой крови и положительным резус-фактором не включает в себя мясо. Это позволяет снизить риск раковых и сердечных заболеваний. Мясо следует исключить вообще, но можно употреблять в пищу курицу и индейку, однако и их количество в рационе следует свести к возможному минимуму.
Зерновые изделия

Основная задача – исключить из своего питания пшеницу во всех видах. Вместо традиционных пшеничных макарон можно и нужно употреблять в пищу рисовую, овсяную, ржаную и гречневую муку и изделия из них. Нейтральными можно назвать следующие продукты (употреблять их можно, но желательно по минимуму): бурый и шлифованный рис, спельтовая и ячменная мука.
Морепродукты

Рыба рекомендована людям со второй группой крови. Фактически можно есть всю рыбу, кроме сельди, камбалы, икры, угря и осьминога. Рекомендованы: серебристый и желтый окуни, скумбрия, красная рыба и сардина. Можно употреблять в пищу, но в не слишком больших количествах морского и каменного окуня, щуку, осетровых.
Овощи

Обладателям этой группы крови рекомендованы практически любые овощи. Исключение составляют баклажаны, болгарский перец, все виды капусты (не считая листовой), бобовые культуры, кроме сои, и помидоры. Наиболее полезными овощами являются топинамбур, листовая капуста, петрушка, турнепс, морковь, шпинат, чеснок, тыква, артишок. Из овощей предпочтительно делать салаты, можно тушить их и готовить на пару, но по возможности не жарить их.
Масла

Разумеется, салаты нужно чем-то заправлять. Особо рекомендованы льняное и оливковое масла, по возможности салатные заправки на основе этих масел надо делать с лимоном, а не с уксусом, как указывалось выше; не перебарщивайте с острым и кислым. Не стоит использовать кунжутное, хлопковое, кукурузное и арахисовое масла.
Ягоды и фрукты

Как «земледельцам», людям со второй группой крови с положительным резус-фактором можно употреблять множество фруктов. В списке запрещенных продуктов бананы, апельсины, манго, кокосы, мандарины, а также ревень и папайя. Наиболее полезны вишня, грейпфрут, ежевика, лимон и слива.
К сожалению многих, строго запрещены все газировки, напитки с этиловым спиртом, пиво, цитрусовые (но лимонные напитки можно) и томатный соки. Зато можно пить вино (красное и белое), кофе, чай и все соки, кроме перечисленных выше. Практически любые травяные чаи рекомендованы этому типу, за исключением сделанных на основе щавеля, кайенского перца, ревеня и клевера.

Необходимо отметить, что в настоящий момент примерно сорок процентов человечества имеет вторую группу крови. Сильной стороной этого типа считается хорошее пищеварение и иммунитет. Основной проблемой, увы, являются сердечные и раковые заболевания. Основатели описываемой системы питания считают, что соблюдение диеты не только приводит вес в норму, но и помогает в профилактике этих заболеваний.
Что кушать, чтобы не вредить фигуре, а, наоборот, привести ее в «нужную» норму:
Масла растительные.
1.Рис.
2.Артишок.
3.Ананасы.
4.Соя.
5.Морепродукты (в умеренном количестве).
6.Бобы.
7.Рис.
8.Гречка.
9.Топинамбур.
10.Фасоль.
1 1.Вино (красное).
12.Кофе.
13.Чай (зеленый).
14.Сок ананаса.
15.Сок вишни.
16.Сок грейпфрута.
17.Сок моркови.
18.Вода, перемешанная с соком лимона.
19.Кефир.
20.Ряженку.
21.Сыры (нежирные).
22.Яйца (в любом виде).
23.Брынза.
24.Творог.


2 вторая группа крови положительная. - Что лучше исключить из своего питания, чтобы фигура и ее обладательница оставались довольны «ненабиранием» веса:
1.Сок апельсина.
2.Чай черный.
3.Напитки содовые.
4.Апельсины.
5.Кокосы.
6.Палтус.
7.Мандарины.
8.Икру.
9 .Папайя.
10.Селедку.
11.Молоко.
12.Камбалу.
13.Шоколад.
14.Перец.
15.Помидоры.
16.Соленую рыбу.
17.Картофель.
18.Огурцы.
19.Капусту.
20.Кислые фрукты.
21.Кислые ягоды.
22.Специи.
23.Майонез.
24.Сахар.
25.Зеленые яблоки.


Вот, какими специями и пряностями можно смело пользоваться для 2-ой группы крови:
1.Солод (ячменный).
2.Мелисса (черная).
3.Тамари.
4.Чеснок.
5.Соус соевый.


Те специи и пряности, которые лучше оставить без употребления – ниже:
1.Перец белый.
2.Черный (молотой) перец.
3.Красный перец (хлопья).
4.Пищевой желатин.
5.Яблочный уксус.


Специи и пряности, относящаяся к «нейтральности» (их можно употреблять, можно и не употреблять. По желанию):
1.Орех мускатный.
2.Мята.
3.Кремортартар (винный камешек).
4.Миндальный экстракт.
5.Куркума.


2 вторая группа крови положительная. - Чем отличается организм человека и сам человек со 2-ой группой крови от других:
Мясо приводит к замедлению пищеварения.
Люди со 2-ой группой крови – «кисломолочные» люди.
Пищеварительная, а так же иммунная система, работают безукоризненно в том случае, если сидеть, иногда, на вегетарианской диете.
Люди со 2-ой группой крови – отличные йоги.
Изображение

Пример меню диеты для обладателей 2 группы крови

Понедельник:

- завтрак: 100 гр. сыра, 1 фрукт (кроме бананов, кокосов и цитрусовых), чай
- второй завтрак: стакан вишневого сока
- обед: 200 г супа, рыба в любом виде (кроме сельди, палтуса и камбалы) 150 гр., одно яблоко
- полдник: чай травяной с медом
- ужин: 200 мл любого кисломолочного продукта, капустный салат 100 гр., хлеб

Вторник:

- завтрак: йогурт или ряженка 200 мл, кусочек хлеба с маслом
- второй завтрак: стакан сока ананасового
- обед: суп 250 гр., 100 гр. салата из помидоров
- полдник: чай
- ужин: отварная рыба 150 граммов, хлеб, салат с морской капустой

Среда:

- завтрак: любые фрукты, чай
- второй завтрак: сок морковный
- обед: 250 гр. супа, салат овощной, ржаной хлеб
- полдник: сок вишневый
- ужин: морепродукты 200 гр., морская капуста, 100 гр. винограда

Четверг:

- завтрак: молоко и фрукты
- второй завтрак любой сок, творог
- обед: каша из крупы 200 гр., овощной суп, чай
- ужин: салат из кальмаров с овощами, хлеб, кефир 1 стакан

Пятница:

- завтрак: ряженка или йогурт 200 мл., хлеб со сливочным маслом
- второй завтрак: сок морковный
- обед: суп-пюре с фасолью 250 гр., запеченная рыба 150 гр., хлеб
- ужин: 150 гр. творога с йогуртом или сметаной, салат овощной, ягодно-фруктовый микс 200 гр.

Суббота:

- завтрак: глазунья из 2-х яиц, чашка кофе с сахаром и сливками
- второй завтрак: сок ананасовый
- обед: суп с овощами 250 гр., 200 гр. морепродуктов, хлеб, чай
- ужин: 150 гр. отварного мяса курицы, салат с морской капустой и грибами, чай

Воскресенье:

- завтрак: фрукты на выбор, чай
- второй завтрак: сок морковно-яблочный
- обед: каша рисовая на молоке 200 гр., овощи тушеные 200 гр., хлеб, чай
- полдник: стакан сока
- ужин: жареная рыба 200 гр., салат из моркови по-корейски, бокал красного вина


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета по группе крови.
СообщениеДобавлено: 05 фев 2014, 08:08 
Не в сети
Модератор
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2015, 18:47
Сообщений: 992
Изображения: 15
Диета для 3 третьей группы крови, отрицательная.
3 группа – «кочевник» - возникла в результате миграции рас. В настоящее время 20% населения земли наделены такой кровью. «Кочевники», как правило, всеядны, за исключением некоторых ингредиентов. В их рационе должны присутствовать крупы (кроме пшеничной), мясо, яйца, молочная продукция, некоторые овощи и фрукты.
Кушайте эти продукты питания, но по чуть – чуть:
1.Куриные яйца.
2.Различные виды варенья.
3.Агар-агар.
4.Тимьян.
5.Сок грушевый (плоды груш).
6.Мята (курчавая).
7.Чили.
8.Каперсы.
9.Майонез.
10.Лайм (лаймовый сок).
11.Жеруха.
12.Папоротниковые побеги.
13.Эндивий.
14.Цуккини.
15.Белые грибы.
16.Продукты из спельтовой муки.
17.Мангольд (листовая свекла).
18.Тамаринд.
19.Фасоль северная.
20.Рыба – прилипала.
21.Бобы (конские).
22.Камбала (атлантическая длинная).
23.Страусиное мясо.
24.Телятина.
25.Индюшатина.
26.Говядина.
27.Казеин.
28.Брюк ва.
29.Морковный сок.
30.Соленые огурцы.


Относитесь, к данной «тридцаточке», проще. «Чуть-чуть» – это лучше, чем «совсем нельзя, не разрешается».


3 отрицательная группа крови.
нельзя:
1.Опунция (плоды).
2.Масло кунжутное.
3.Соус томатный.
4.Фундук.
5.Тахини.
6.Цесарка.
7.Сыр швейцарский.
8.Тыквенные семена.
9.Амарант.
10.Кускус.
11.Черненькие оливки.
12.Хлопья кукурузные.
13.Оливки испанские.
14.Оливки греческие.
15.Отруби из пшеницы.
16.Гранаты.
17.Редисковые побеги.
18.Корица.
19.Помидоры.
20.Мука (ржаная).
21.Поп – корн.
22.Кокос.
23.Перепелиные яйца.
24.Рис (дикий).
25.Устрицы.
26.Зеленая чечевица.
27.Паста из кешью (кешью).


Можно:


1.Творожный сыр (домашнего приготовления).
2.Козье мясо.
3.Бананы.
4.Арбузы.
5.Клюквенный сок.
6.Овсянка.
7.Рис.
8.Мясо ягненка.
9.Фасоль кидни.
10.Морской язык.
11.Щука.
12.Треска.
13.Макароны.
14.Пастернак.
15.Горчица (молоденькие листья).
16.Перец желтый.
17.Перец красный.
18.Перец зеленый.
19.Ямс.
20.Сливы.
21.Виноград.
22.Петрушка.
23.Карри.
2 4.Брокколи.
25.Йогурт.
26.Молоко (коровье).
27.Судак (светлоперый)


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета по группе крови.
СообщениеДобавлено: 05 фев 2014, 08:09 
Не в сети
Модератор
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2015, 18:47
Сообщений: 992
Изображения: 15
Диета по группе крови 3 положительная.

3 группа крови — «Кочевник». Приблизительно 20,6% населения Земли. Сбалансированный, гибкий, созидательный. Этот тип возник в результате миграции рас.

Сильные стороны: сильная иммунная системы, гибкая система адаптации к изменениям в диете и условиях окружающей среды, сбалансированная нервная система. Нет врожденных слабых сторон , но при нарушении баланса в диете могут возникать аутоиммунные заболевания и неустойчивость к редким вирусам.


Очень полезные продукты, снижающие вес людей с третьей положительной группой – это:
1.Баранина.
2.Крольчатина.
3.Оленина.
4.Мясо ягненка.
5.Йогурт.
6.Кефир.
7.Лосось – таймень (кумжа).
8.Масло оливковое.
9.Рис.
10.Шиповниковые ягоды.
11.Петрушка.
12.Имбирь.
13.Зеленый чай.
14.Сок клюквы.
15.Ананасовый сок.
16.Бананы.
17.Виноград.
18.Папайя.
19.Морковь.


3-я группа крови положительная. – Продукты, которые можно кушать понемногу для третьей группы крови:
1.Сельдь.
2.Масло льняное.
3.Масло сливочное.
4.Сыр (сливочный).
5.Грецкие орехи.
6.Зелено – стручковая фасоль (овощная).
7.Хлеб из соевой муки.
8.Арбуз.
9.Вишня.
10.Брусника.
11.Черника.
12.Яблоко.
13.Г рейпфрутовый сок.
14.Вода с лимонным соком.
15.Абрикосовый сок.
16.Земляничные листья.
17.Пиво.
18.Кофе (обычный и не содержащий кофеин).
19.Апельсиновый сок.
20.Клубника.


То, чего следует сторониться, чтобы не испортить «диетический процесс»:
1.Креветки.
2.Кукуруза.
3.Хурма.
4.Гранаты.
5.Анчоус.
6.Миндальный экстракт.
7.Корица.
8.Тапиока.
9.Кетчуп.
10.Напитки с содовой.
11.Свинина.
12.Утятина.
13.Мороженое.
14.Сыр (голубой и плавленый).
15.Орехи.
16.Гречка.
17.Хлеб из пшеницы и ржаной хлеб.
18.Авокадо.
19.Топинамбур.
20.Томатный сок.


Диета по группе крови 3 положительная. - Продукты и напитки, которые умет доводить процессы метаболизма (пищеварения) до эффективности:
1.Чай из лакрицы.
2.Настойка из лакрицы.
3.Яйца.
4.Мясо.
5.Овощи (зеленые).
6.Кунжутные семена.
7.Ливер.
8.Печень.

Пример меню диеты для обладателей 3 группы крови

Понедельник:

- завтрак: любые фрукты, несладкий чай
- второй завтрак: стакан сока виноградного
- обед: суп из крупы 250 мл, жареное мясо с луком 200 гр., яблоко, чай
- полдник: чай травяной
- ужин: омлет из яиц, 200 гр. жареной печени, апельсин, хлеб

Вторник:

- завтрак: 150 гр. винограда, чай
- второй завтрак: сок клюквенный с сахаром
- обед: 250 гр. овощного супа, 150 гр. запеченной под соусом рыбы, 100 гр. салата из редьки
- ужин: тушеное мясо 200 гр., хлеб, 150 гр. капустного салата с маслом, чай

Среда:

- завтрак: сухарики, фрукты и чай
- второй завтрак: сок ананасовый
- обед: суп с гренками 250 гр., мясо запеченное в собственном соку, любой зеленый салат
- ужин: рыба отварная 200 гр., стакан ряженки

Четверг:

- завтрак: фруктовый микс или салат из фруктов, заправленный йогуртом, чай
- второй завтрак: чай или сок
- обед: 250 г овощного супчика, 200 гр. творога
- полдник: овощной сок из капусты или моркови
- ужин: салат из морской капусты с отварным картофелем, хлеб, банан, чай

Пятница:

- завтрак: цитрусовые, чай
- второй завтрак: стакан сока виноградного
- обед: сырный суп-пюре 250 гр., хлеб, запеченная рыба 200 гр., помидоры, чай
- ужин: овощной салат с крабовым мясом 200 гр., рыба, чай

Суббота:

- завтрак: рисовая каша на молоке, 1 яйцо, чай
- второй завтрак: сок клюквенный
- обед: суп овощной 250 гр., хлеб, отварная рыба 150 гр., чай
- ужин: творог 150 гр., овощное рагу с мясом 250 гр.

Воскресенье:

- завтрак: любые фрукты, чай несладкий
- второй завтрак: сок ананасовый
- обед: суп с сухариками 250 гр., 200 гр. жаренной печени, хлеб, стакан кефира
- полдник: сок виноградный 1 стакан
- ужин: сыр 70 гр., ржаной хлеб, жареная рыба 200 гр., чай


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета по группе крови.
СообщениеДобавлено: 05 фев 2014, 08:15 
Не в сети
Модератор
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2015, 18:47
Сообщений: 992
Изображения: 15
4 группа – «смешанный тип» -
произошла в результате слияния 2-х типов крови – A и В. На данный момент является самой редкой: всего 7% населения относятся к этому типу. Представителям редкой группы крови разрешается употреблять в пищу мясо: кролик, баранина, индейка; а также рыбу, молочные продукты, масла, орехи, крупы (кроме кукурузной и гречневой), овощи по отдельности и некислые фрукты.

Продукты, способствующие наращиванию веса
КРАСНОЕ МЯСО. Плохо переваривается. Откладывается в виде жира. Токсично для кишечного тракта.
ОБЫКНОВЕННАЯ ОВОЩНАЯ ФАСОЛЬ. Ослабляет действенность инсулина. Вызывает гипогликемию. Замедляет обмен веществ.
ЛИМСКАЯ ФАСОЛЬ. Ослабляет действенность инсулина. Вызывает гипогликемию. Замедляет обмен веществ.
СЕМЕНА. Вызывают гипогликемию.
КУКУРУЗА. Ослабляет действенность инсулина.
ГРЕЧКА. Вызывает гипогликемию.
ПШЕНИЦА. Затормаживает обмен веществ. Препятствует расходованию калорий. Ослабляет действенность инсулина.

Продукты, способствующие сбрасыванию лишнего веса
ТОФУ. Способствует эффективному обмену веществ.
МОРСКИЕ ПРОДУКТЫ. Способствуют эффективному обмену веществ.
МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ. Улучшают секрецию (вырабатывание) инсулина поджелудочной железой.
ЗЕЛЕНЫЕ ОВОЩИ. Улучшают эффективность обмена веществ.
БУРАЯ ВОДОРОСЛЬ. Улучшает секрецию инсулина.
АНАНАСЫ. Помогают пищеварению. Стимулируют мобильность кишечника.

Мясо и домашняя птица
Особо полезные продукты
Баранина. Крольчатина. Мясо индейки. Мясо ягненка.
Нейтральные продукты
Мясо фазана. Печень.
Избегать
Свинина. Говядина. Гусятина. Курятина. Мясо буйвола. Куропатки. Перепелки. Оленина. Телятина. Сердце. Утятина.

Молочные продукты и яйца
Особо полезные продукты
Домашний сыр (сорт "Фармер"). Йогурт. Кефир. Козье молоко. Прессованный творог. Сметана нежирная. Сыр из козьего молока. Сыр "Моццарелла" (из молока буйволицы). Сыр "Рикотта". Сыр "Фета" (особый греческий рецепт из молока белой овцы или козы).
Нейтральные продукты
Казеин пищевой. Сыр Мюнстерский. Сыр Гауда. Сыр Грюйер. Сыр Колби. Сыр Монтеррейский мягкий. Сыр Невшатель. Сыр Чеддер. Сыр Ярлсбург. Сыр Швейцарский. Сыр Эдамский. Сыр Эмментальский. Обезжиренное (2%) молоко. Плавленый сыр. Соевое молоко. Соевый сыр. Сыворотка молочная.
Избегать
Масло сливочное. Сыр Голубой. Сыр Американский. Сыр Бри. Сыр Камамбер. Сыр Пармезан. Сыр Проволоне. Цельное молоко. Шербет молочный.

Масла и жиры
Особо полезные продукты
Оливковое масло.
Нейтральные продукты
Масло арахисовое. Масло льняное. Масло рапсовое. Жир печени трески.
Избегать
Масло кукурузное. Масло кунжутное. Масло подсолнечное. Масло сафлоровое. Масло хлопковое.

Орехи и семена
Особо полезные продукты
Арахис. Арахисовая паста. Грецкие орехи. Сладкие (съедобные) каштаны.
Нейтральные продукты
Американские орехи. Кедровые орехи. Миндальная паста. Миндальные орехи. Орехи гикори. Орехи кешью. Орехи литчи (китайской сливы). Орехи макадамия (киндаль). Фисташки.
Избегать
Маковое семя. Паста из семян подсолнечника. Семена кунжута (сезама). Семена подсолнечника. Тахини. Тыквенные семечки. Фундук.

Приправы
Особо полезные продукты
Нет.
Нейтральные продукты
Горчица. Джем (из приемлемых фруктов). Желе(из приемлемых фруктов). Майонез. Салатная заправка (из приемлемых ингредиентов, с малым содержанием жиров).
Избегать
Кетчуп. Кошерные соленья и маринады.

Прочие напитки
Особо полезные продукты
Зеленый чай. Кофе декофеинизированный и стандартный.
Нейтральные продукты
Вино красное и белое. Пиво. Сельтерская вода и содовая.
Избегать
Диетическая содовая вода. Сода-кола и другие содовые напитки. Напитки с перегнанным этиловым спиртом. Чай черный "декаф" и стандартный.
Плоды бобовых
Особо полезные продукты
Бобы красной сои. Бобы темные ("флотские"). Красные бобы. Фасоль "пинто" (пятнистая). Чечевица зеленая.
Нейтральные продукты
Белая фасоль. Бобы "жикама". Бобы "каннелини". Бобы медные. Бобы тамариндовые. Зеленый горошек. Кормовые бобы. Крупная северная фасоль. Овощная зелено-стручковая фасоль. Стручки гороха. Стручковая фасоль с волокном. Фасоль лущильных сортов. Чечевица домашняя. Чечевица красная.
Избегать
Адзуки (угловатая, или лучистая фасоль). Бобы "фава". Коровий горох. Лимская фасоль (фасоль "Лима"). Нут (бараний горох). Обыкновенная овощная фасоль. Черные бобы.

Злаки и крупы
Особо полезные продукты
Овсяная крупа или мука (толокно). Овсяные отруби. Просо. Рис воздушный (взорванный). Рисовые отруби. Спельта (вид пшеницы).
Нейтральные продукты
Амарант (щирица). Пшеничные зародыши. Пшеничные отруби. Соевые гранулы. Соевые хлопья. Суп-пюре из пшеницы. Суп-пюре из риса. Ячмень.
Избегать
Гречиха. Камут. Корнфлекс (кукурузные хлопья). Кукурузная мука. Хасидская "каша".

Хлеб и сдоба
Особо полезные продукты
Пшеничный хлеб. Ржаные чипсы. Рисовые лепешки. Хлеб из бурого риса. Хлеб из проращенной пшеницы. Хлеб из ржи. Хлеб из соевой муки. Хрустящие хлебцы. Чисто ржаной хлеб.
Нейтральные продукты
Высокопротеиновый хлеб. Горячие булочки из пшеничных отрубей. Зерновой хлеб из нескольких злаков. Изделия из твердой пшеницы. Кексы из овсяных отрубей. Маца пшеничная. Пшеничный бублик. Пшеничный хлеб из муки цельномолотого зерна или обойной муки. Хлеб без клейковины. Хлеб из пшеницы "спельта". Хлеб из ржаного шрота.
Избегать
Сдобные изделия из кукурузы.

Овощи
Особо полезные продукты
Баклажаны. Батат. Браунколь. Капуста листовая. Капуста спаржевая (брокколи). Листовые овощи. Листья свеклы. Молодые листья горчицы. Огурцы. Пастернак. Петрушка. Побеги люцерны. Свекла. Сельдерей. Темпех. Тофу. Цветная капуста. Чеснок. Ямс (все типы).
Нейтральные продукты
Бамия (гибискус съедобный). Белокочанная капуста. Белый горох. Брюква. Водяной орех (чилим). Грибы "Портбелло". Грибы тепличные. Дайкон (японская редька). "Древесная устрица" (гриб вешенка). Зеленый лук. Имбирь. Итальянский цикорий. Картофель "белый" и "красный". Кервель (купырь). Китайская капуста. Кольраби. Кориандр. Краснокочанная капуста. Кресс водяной. Лук безлуковичный. Лук желтый. Лук испанский. Лук-порей. Лук-шалот (шарлот.) Мангольд (листовая свекла). Маслины греческие. Маслины зеленые. Маслины испанские. Морковь. Морской овощ (водоросль). Папоротник (завитки). Побеги бамбука. Рапс. Рокет-салат. Рыхлокочанный салат ромэн. Салат-латук. Спаржа. Тмин. Томаты. Турнепс (кормовая репа). Тыква пепо. Тыква (иные виды). Фенхель (волошский укроп). Хрен. Цикорий. Цукини. Шпинат. Эндивий (салатный цикорий). Эскариоль (салат).
Избегать
Авокадо. Артишок домашний. Грибы "шиитаке". Желтый перец. Земляной перец. Земляная груша (топинамбур). Красный острый (жгучий) стручковый перец. Кукуруза бело- и желтозерная. Лимская фасоль (фасоль "Лима"). Маслины черные. Морское ушко (гриб). Перец "халапено". Побеги золотистой фасоли (маш). Побеги редьки. Редька.

Фрукты и ягоды
Особо полезные продукты
Ананасы. Виноград "Конкорд". Вишни. Грейпфруты. Зеленый виноград. Инжир свежий. Инжир сушеный. Киви. Клюква. Красный виноград. Крыжовник. Лимоны. Логанова ягода. Сливы зеленые. Сливы красные. Сливы темно-синие. Черный виноград.
Нейтральные продукты
Абрикосы. Арбузы. Брусника. Голубика. Груши. Дыня "Канань". Дыня "Канталупа". Дыня "Креншоу". Дыня мускатная. Ежевика. Земляника (клубника). Изюм. Испанская дыня. Кассаба (зимняя дыня). Красная смородина. Кумкват (цитрусовый плод). Лайм. Малина. Мандарины. Нектарин (неопушённный персик). Папайя. Персики. Финики. Черная смородина. Черника. Чернослив. Яблоки. Ягоды бузины.
Избегать
Апельсины. Бананы. Гранаты. Гуава. Звездоплодник. Карамбол. Кокосовые орехи. Манго. Плоды опунции (индейской смоквы). Ревень. Хурма.

Соки и жидкости
Особо полезные продукты
Соки: Виноградный, Капустный, Клюквенный, Морковный, Папайи, Сельдерея, Черной вишни.
Нейтральные продукты
Вода с лимонным соком. Соки: Абрикосовый, Ананасный, Огуречный, и из других рекомендуемых овощей. Сливовый. Яблочный. Грейпфрутовый. Яблочный сидр.
Избегать
Апельсиновый сок.

Источник http://podiete.ru/pokrovi-4

Пример меню диеты для обладателей 4 группы крови

Понедельник:

- завтрак: зеленый чай без сахара, фрукты
- второй завтрак: женьшеневый чай
- обед: картофельное пюре с подливкой (с не красным мясом) 250 гр., 100 гр. тофу, хлеб, чай травяной
- полдник: чай зеленый с медом
- ужин: отварная рыба с томатным соусом 200 гр., стакан кефира, хлеб

Вторник:

- завтрак: 100 гр. винограда
- второй завтрак: ромашковый чай
- обед: суп овощной 250 мл, жареная рыба 200 гр., салат из огурцов, чай
- ужин: 200 гр. отварного мяса кролика или индейки, тушеная или жареная цветная капуста, хлеб

Среда:

- завтрак: некислые фрукты, чай
- второй завтрак: отвар из шиповника
- обед: суп с картофелем и крупой 250 гр., жареная крольчатина 200 гр., хлеб, салат из редиски
- ужин: 200 гр. отварного риса со слив. маслом, стакан кефира

Четверг:

- завтрак: яичница, 1 банан, чашка зеленого чая
- второй завтрак: сок или отвар из боярышника
- обед: 250 гр. супа овощного на мясном бульоне, 200 гр. запеченной рыбы, ржаной хлеб, салат из помидоров
- ужин: 200 гр. тушеной баранины, 150 гр. салата из капусты

Пятница:

- завтрак: 2 куска хлеба с сыром, зеленый чай
- второй завтрак: сок виноградный
- обед: суп-пюре с грибами 250 гр., салат с овощами и рыбой 250 гр., помидоры, хлеб, чай
- полдник: яблоко, чай
- ужин: 200 гр. каши (любой), свекольный салат 150 гр.

Суббота:

- завтрак: вареные яйца 2 шт., зеленый чай
- второй завтрак: женьшеневый чай, арахис
- обед: овощно-фасолевый суп 250 гр., жареная рыба 200 гр., кефир, хлеб
- ужин: легкий салат с овощами и сыром, чай

Воскресенье:

- завтрак: фрукты некислые, кофе
- второй завтрак: кусочек сыра, чай зеленый
- обед: 250 гр. овощного супчика, тушеное мясо индейки 200 гр., хлеб
- полдник: банан, травяной чай
- ужин: жареная или запеченная в духовке крольчатина 200 гр. с любым гарниром.


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета по группе крови.
СообщениеДобавлено: 05 фев 2014, 08:54 
Не в сети
Модератор
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2015, 18:47
Сообщений: 992
Изображения: 15
Диета по группе крови - таблица+ Полезные продукты
0 Нейтральные продукты
- Нежелательные продукты
Группа крови Мясные продукты, птица, яйца
I II III IV
+ - + + Баранина
+ - 0 - Говядина
+ - 0 - Говяжий фарш
- - - - Окорок
- - - - Бекон
- - - - Ветчина
+ - 0 - Телятина
- - - - Свинина
0 - + + Крольчатина
+ 0 0 + Мясо индейки
0 0 - - Куры (бройлерные)
0 - - - Утятина
0 0 - - Мясо цыпленка
- - - - Гусятина
- - 0 0 Сало
+ - - - Сердце
+ - 0 0 Печень
0 0 + 0 Яйца
Группа крови Рыба, морепродукты
I II III IV
- - - + Икра
0 0 0 0 Корюшка
- - 0 0 Зубатка
+ + + + Макрель
+ 0 + + Осетр
0 - + - Камбала
+ + + + Лососевые
- - - - Лосось (копченный)
0 - 0 - Кальмары
+ 0 - 0 Морские водоросли
0 0 + + Окунь морской
0 0 0 0 Окунь речной
0 - - - Ракообразные
+ - + - Палтус
+ + + + Сиг
- - + - Сельдь маринованная
+ + 0 0 Сельдь свежая
- - 0 - Сельдь соленая
+ + + + Скумбрия
+ 0 + + Щука речная
- - 0 0 Сом
0 + + + Судак
+ + + + Форель
0 0 0 + Тунец
0 - - - Угорь
+ + + + Треска
0 + 0 0 Карп
+ - + - Хек
Группа крови Молочные продукты
I II III IV
0 0 + + Творог домашний
- 0 + + Кефир
- - 0 - Молоко цельное
- - 0 0 Казеин (пищевой)
- 0 + + Молоко козье
- - + 0 Молоко обезжиренное
- - 0 0 Молочная сыворотка
- 0 + + Сметана
- - 0 - Сливки
- - - - Мороженое
- - 0 0 Сыр из коровьего молока
- 0 0 - Сыр плавленый
0 0 + + Сыр творожный
0 0 + + Сыр овечий
- 0 + + Йогурт
Группа крови Масло и жиры
I II III IV
0 - 0 - Масло сливочное
0 0 - - Маргарин
0 0 - - Масло подсолнечное
+ + + + Масло оливковое
- - - - Масло кукурузное
+ + 0 0 Масло льняное
0 0 0 0 Жир печени трески
- - - - Масло кокосовое
- - - 0 Мало арахисовое
0 0 - 0 Масло соевое
- - - - Масло хлопковое
Группа крови Орехи и семена
I II III IV
0 0 - - Семена подсолнечника
+ 0 0 + Орехи грецкие
- - - 0 Фисташки
- 0 + + Семена мака
0 0 - - Орехи фундук
0 0 - 0 Орехи кедровые
0 0 0 0 Орехи миндальные
+ + - - Семена тыквы
- + - + Арахис
Группа крови Бобовые
I II III IV
0 0 0 0 Фасоль белая
0 0 0 0 Горох стручковый
0 + - - Бобы черные
0 0 0 0 Горошек зеленый
0 + + + Бобы соевые
+ + 0 0 Соевое молоко
+ + 0 0 Соевый сыр
- - + + Бобы "Флотские"
+ + - + Фасоль пятнистая
0 0 0 0 Фасоль спаржевая
- + - + Чечевица
Группа крови Зерновые и мучные изделия
I II III IV
- - 0 0 Горячие булочки
0 + + + Вафли рисовые
- - 0 0 Макаронные изделия
- - 0 0 Крупа манная
- 0 - - Крахмал кукурузный
0 0 - 0 Крупа ячневая
0 0 - 0 Крупа перловая
- - - 0 Бублики пшеничные
- - 0 0 Мука из твердых сортов пшеницы
0 + - - Гречка
0 + - - Мука гречневая
- 0 - - Кукуруза
- 0 - - Мука и крупа кукурузная
- + + + Мука овсяная (толокно)
0 + - + Мука ржаная
0 0 - 0 Ячмень
- - 0 0 Печенье "крекер"
0 0 + + Рис
0 0 + + Просо
0 + - 0 Рожь
- - - 0 Пшеница
0 - 0 0 Пряники ржаные
- 0 + 0 Печенье овсяное
- - - 0 Хлеб зерновой
0 0 - + Хлеб ржаной
0 0 0 0 Хлеб спельты
0 0 0 0 Хлеб пшенично-ржаной
- - - 0 Хлеб из муки грубого помола
- 0 + + Хлопья овсяные
0 + - + Хлебцы ржаные
- 0 + 0 Хлеб пшеничный
- 0 - - Хлопья кукрузные
- - - 0 Хлопья пшеничные
- - - 0 Мюсли
Группа крови Пряности, специи
I II III IV
0 - - 0 Майонез
0 0 0 0 Мед
0 + 0 0 Горчица
- 0 0 0 Ваниль
- - - - Кетчуп
0 0 0 0 Кориандр
0 0 0 0 Джем и желе из фруктов
0 0 0 0 Лавровый лист
0 0 0 0 Гвоздика
0 0 0 0 Паприка
- 0 0 0 Мускатный орех
- 0 - 0 Корица
+ 0 + + Перец карри
- - 0 - Перец черный
+ 0 + + Петрушка
0 0 0 0 Фенхель
0 0 0 0 Укроп
0 0 0 0 Тмин
- - 0 - Уксус винный
- - 0 - Уксус белый
- - 0 - Уксус яблочный
0 0 0 0 Сахар-песок
0 0 0 0 Шоколад
0 0 + + Хрен
- 0 0 - Соленья и маринады
Группа крови Овощи и грибы
I II III IV
0 + 0 0 Грибы (вешенка)
0 0 + 0 Брюква
0 0 0 0 Дайкон
+ - + + Батат
0 0 0 0 Кабачки (цукини)
- - + 0 Капуста белокочанная
+ + + + Капуста брокколи
- 0 + 0 Капуста брюссельская
- - + 0 Капуста китайская листовая
- - + + Капуста цветная
+ + + + Капуста листовая
- - + 0 Капуста краснокочанная
- - - 0 Картофель
+ + 0 + Пастернак
+ + + + Кресс-салат
+ + 0 0 Кольраби
+ + 0 0 Лук-порей
+ + 0 0 Лук репчатый
0 + 0 0 Лук-перо
0 0 0 + Огурцы
0 + + 0 Морковь
+ - + + Перец острый
0 - + + Перец сладкий
- - 0 0 Шампиньоны
0 0 - - Редис
0 0 - - Редька
+ + 0 0 Репа (турнепс)
0 0 0 0 Салат кочанный
0 0 0 - Салат листовой
+ + 0 0 Цикорий
0 - - 0 Томаты
0 0 0 + Сельдерей
0 0 0 0 Спаржа
+ + 0 0 Топинамбур
- - - - Ревень
+ + - 0 Тыква
+ + + + Свекла листовая
0 0 0 0 Свекла
+ + 0 0 Шпинат
Группа крови Фрукты и ягоды
I II III IV
- 0 - - Авакадо
+ + + + Алыча
0 + 0 + Грейпфрут
0 + + + Ананас
0 0 0 0 Арбуз
- - 0 - Апельсин
0 + 0 0 Голубика
0 + + + Брусника
0 0 + + Виноград
0 + 0 + Вишня
0 - + - Банан
0 0 - - Гранат
0 - - - Барбарис
0 0 0 0 Груша
- - 0 0 Дыня
+ + 0 + Инжир
0 0 0 0 Изюм
0 0 0 + Киви
- + 0 0 Ежевика
- 0 0 0 Клубника
+ + 0 0 Чернослив
0 0 0 + Крыжовник
0 + + + Клюква
0 0 0 0 Малина
0 + 0 + Лимон
- - - 0 Маслины зеленые
- - 0 0 Мандарин
0 0 0 0 Нектарин
- - - 0 Маслины черные
0 0 0 0 Персик
+ + + + Слива
- - + + Орех кокосовый
0 0 - - Хурма
+ + 0 + Черешня
0 + 0 0 Черника
0 0 0 0 Смородина
+ + + + Яблоко
Группа крови Соки и жидкости
I II III IV
0 + 0 0 Морковный
0 + 0 0 Абрикосовый
+ + + 0 Ананасовый
+ + 0 0 Алычевый
0 0 0 0 Березовый
0 0 + + Виноградный
+ + 0 + Вишневый
0 0 - - Гранатовый
0 + 0 0 Грейпфрутовый
- 0 + + Капустный
0 0 + + Клюквенный
- - 0 - Апельсиновый
+ + 0 0 Сливовый
0 0 0 0 Огуречный
- 0 0 0 Яблочный сидр
0 + 0 0 Лимонный
0 - - 0 Томатный
0 + 0 + Сельдерейный
- 0 0 0 Яблочный
Группа крови Травяные чаи
I II III IV
- 0 - - Мать-и-мачеха
0 + 0 0 Валерьяна
0 + 0 + Боярышник
- + 0 0 Зверобой
0 + + + Женьшень
+ 0 - - Липа
- 0 0 + Земляника (листья)
0 0 + 0 Малина
- + 0 + Лопух
0 0 0 0 Мята
+ 0 0 0 Одуванчик
+ 0 + 0 Петрушка
0 + 0 + Ромашка
0 + 0 + Эхинацея
0 0 0 0 Тысячелистник
0 0 0 0 Чебрец
0 0 + + Солодковый корень
+ + + + Ягоды шиповника
Группа крови Напитки
I II III IV
- - - - Кока-кола
- - - - Водка
0 + + + Чай зеленый
0 0 0 0 Вино белое
0 + 0 0 Вино красное
- - - - Коньяк
+ + + 0 Вода питьевая
- - - - Лимонад
- + 0 + Кофе черный
0 - 0 0 Пиво
+ - - 0 Содовые напитки
- - - - Настойки на спирту
- - 0 - Чай черный




Источник: http://womanadvice.ru/dieta-po-gruppe-k ... z2sOPsDKRR
Журнал WomanAdvice - советы на все случаи жизни


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета по группе крови.
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 22:00 
Не в сети
Модератор
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2015, 18:47
Сообщений: 992
Изображения: 15
Здравствуйте, я почти отказалась от мяса,не ем конфеты, не ем булки и белый хлеб, стала есть кашу, рыбу .
Стараюсь придерживаться диете...Первые 2 кг ушли за 4 дня, сейчас вешу 63 кг.
Моя цель- я хочу убрать живот и бока. :-):


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета по группе крови.
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 22:49 
Не в сети
Администратор
Администратор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 сен 2010, 02:18
Сообщений: 26662
Изображения: 114
Откуда: Владивосток
olga50
:co_ol:

_________________
Магазин Мастеров Рукоделия - эксклюзивные товары для творчества!
Есть мечта? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении к мечте!!!


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета по группе крови.
СообщениеДобавлено: 27 янв 2017, 01:33 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 янв 2017, 01:20
Сообщений: 42
Не слышала про такие диеты)


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ] 

Часовой пояс: UTC + 10 часов [ Летнее время ]


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Яндекс.Метрика
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group (блог о phpBB)
Сборка создана CMSart Studio
Русская поддержка phpBB