Худеем за неделю

Модератор: olga50

Ответить
Аватара пользователя
okeanochka
Сообщения: 1289
Зарегистрирован: 15 сен 2011, 08:41
Репутация: 42
Откуда: Владивосток
Поблагодарили: 3 раза

Re: Худеем за неделю

Сообщение okeanochka » 08 июл 2014, 16:34

fox551 писал(а): вес не уходит. если первую неделю высидеть точно, то вес уходит хорошо
Мне так себя жалко :ny_tik: ... я даже худеть нормально не умею :is_te_ri_ka: ... сегодня еще шторы перестирала перегладила ... еще как раз привезли груз ... затащила на 10-ый, разобрала - 12 кг. металла ...наверно голова болит - это все таки мое инвалидное-хроническое :wo_ol: ...

Реклама
Аватара пользователя
fox551
Сообщения: 9809
Зарегистрирован: 06 сен 2010, 11:20
Репутация: 242
Поблагодарили: 7 раз
Контактная информация:

Re: Худеем за неделю

Сообщение fox551 » 08 июл 2014, 16:53

жалко так жалко :-)
Мой ЖЖ
-Хомяк? -Что вы, гризли, просто карликовый.

Аватара пользователя
Svetonka
Сообщения: 1782
Зарегистрирован: 17 июн 2013, 16:28
Репутация: 87
Поблагодарили: 3 раза

Re: Худеем за неделю

Сообщение Svetonka » 06 авг 2014, 13:18

Прошел месяц. После того как в прошлый раз расстроилась, что вес не снижается, то и на весы даже не вставала. А сегодня решила, что надо бы взяться за себя основательно и, о чудо, весы показали 63,5 - это на 800гр. меньше, чем месяц назад. :ta_n_cor:

Аватара пользователя
grunja
Администратор
Администратор
Сообщения: 26710
Зарегистрирован: 03 сен 2010, 02:18
Репутация: 576
Откуда: Владивосток
Поблагодарили: 30 раз
Контактная информация:

Re: Худеем за неделю

Сообщение grunja » 06 авг 2014, 13:23

Svetonka
:pray: :pray: :pray: :co_ol:
Магазин Мастеров Рукоделия - эксклюзивные товары для творчества!
Есть мечта? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении к мечте!!!

Аватара пользователя
okeanochka
Сообщения: 1289
Зарегистрирован: 15 сен 2011, 08:41
Репутация: 42
Откуда: Владивосток
Поблагодарили: 3 раза

Re: Худеем за неделю

Сообщение okeanochka » 06 авг 2014, 16:07

Svetonka писал(а):Прошел месяц. - это на 800гр. меньше, чем месяц назад. :ta_n_cor:
О, здорово :co_ol:! Для меня такой показатель как раз уже хорошо )))

Аватара пользователя
Svetonka
Сообщения: 1782
Зарегистрирован: 17 июн 2013, 16:28
Репутация: 87
Поблагодарили: 3 раза

Re: Худеем за неделю

Сообщение Svetonka » 13 авг 2014, 12:17

Ну вот, прошла неделя, а у меня все на том же уровне - 63,5 кг. Хотя после вафелек да со сгущенкой это и не удивительно. :-)

Аватара пользователя
Svetonka
Сообщения: 1782
Зарегистрирован: 17 июн 2013, 16:28
Репутация: 87
Поблагодарили: 3 раза

Re: Худеем за неделю

Сообщение Svetonka » 20 авг 2014, 18:09

Вобщем никак мне не худеется - сегодня я 63,8.
Да и как тут скинешь чего-нибудь: в субботу шарлотка, в понедельник мороженое...

Аватара пользователя
okeanochka
Сообщения: 1289
Зарегистрирован: 15 сен 2011, 08:41
Репутация: 42
Откуда: Владивосток
Поблагодарили: 3 раза

Re: Худеем за неделю

Сообщение okeanochka » 21 авг 2014, 12:28

Svetonka, диета довольно странная по составу у тебя :-)
А я наверно уже месяц и не худею :mi_ga_et: .Перерывчик :-). Овощей много ем и так - по сезону усе. Да и с детьми на каникулах, а они тянут по гулять и в магазин, а там мороженое, пирожные, печенки, сладкие газировки...
Вчера осьминога соленосушоного налопалась, потом воды напилась литра 3...на весы боюсь и вставать :-)

Аватара пользователя
fox551
Сообщения: 9809
Зарегистрирован: 06 сен 2010, 11:20
Репутация: 242
Поблагодарили: 7 раз
Контактная информация:

Re: Худеем за неделю

Сообщение fox551 » 21 авг 2014, 16:01

НА ПРОШЛОЙ НЕДЕЛЕ РАССЛАБИЛАСЬ ТАК НЕ ХИЛО. НИКАКОЙ ФИЗ НАГРУЗКИ, НАДРАЛАСЬ СЛАДКОГО И МУЧНОГО..КОРОЧЕ100 ГР НАЖРАЛА
НА ЭТО НЕДЕЛЕ ТОЖЕ С ЭТИМИ ДУРАЦКИМИ МЕСЯЧНЫМИ ОДНИ ПИРОЖНЫЕ ЖРУТСЯ((( В СУББОТУ ДАЖЕ БОЮСЬ НА ВЕСЫ ЛЕЗТЬ
Мой ЖЖ
-Хомяк? -Что вы, гризли, просто карликовый.

Аватара пользователя
okeanochka
Сообщения: 1289
Зарегистрирован: 15 сен 2011, 08:41
Репутация: 42
Откуда: Владивосток
Поблагодарили: 3 раза

Re: Худеем за неделю

Сообщение okeanochka » 21 сен 2014, 10:03

Ну вот :du_ma_et:...
Получается я в конце августа так и весила 92 кг. стабильно 1,5 месяца без диет. Кушала все что хотела.
Но! Каникулы и отпуск имеют свойство заканчивается :cry_ing:... начались рабочие будни: хронический недосып, уроки не без нервов, работа то сидящая до онемение за компом то таскание тяжестей...и вот здравствуйте 1,7 кг - прибавка за 3 недели :cry_ing:
Пошла покупать недельки для худеющих...

Аватара пользователя
Ника
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 03 сен 2014, 19:33
Репутация: 0

Re: Худеем за неделю

Сообщение Ника » 22 сен 2014, 19:04

подруга одну гречку на воде, без соли и специй ела, продержалась 5 дней, но результат очевиден

Аватара пользователя
Svetonka
Сообщения: 1782
Зарегистрирован: 17 июн 2013, 16:28
Репутация: 87
Поблагодарили: 3 раза

Re: Худеем за неделю

Сообщение Svetonka » 23 сен 2014, 12:23

Ника писал(а):подруга одну гречку на воде, без соли и специй ела, продержалась 5 дней, но результат очевиден
Такие моно диеты хороши, если побыстрому к дате определенной надо себя в форму привести, но если после них вернуться к своему обычному питанию, то вес быстро возвращается.
У меня начались тренировки - вчера была вводная с уменьшенной нагрузкой, так, что надеюсь, добиться тех результатов на которые надеюсь. :nez-nayu:

Аватара пользователя
fox551
Сообщения: 9809
Зарегистрирован: 06 сен 2010, 11:20
Репутация: 242
Поблагодарили: 7 раз
Контактная информация:

Re: Худеем за неделю

Сообщение fox551 » 23 сен 2014, 12:50

Svetonka
так держать, молодца!
Мой ЖЖ
-Хомяк? -Что вы, гризли, просто карликовый.

Аватара пользователя
varya13
Сообщения: 10177
Зарегистрирован: 06 сен 2010, 14:21
Репутация: 260
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 4 раза

Re: Худеем за неделю

Сообщение varya13 » 23 сен 2014, 13:08

fox551
ну ты ж себя знаешь... ты если захочешь сборишь...

Svetonka
:pray: :pray: :pray: :co_ol:
Изображение

Аватара пользователя
okeanochka
Сообщения: 1289
Зарегистрирован: 15 сен 2011, 08:41
Репутация: 42
Откуда: Владивосток
Поблагодарили: 3 раза

Re: Худеем за неделю

Сообщение okeanochka » 23 сен 2014, 19:44

У меня второй день на первом очищающем и уже заметно вода сошла ...только голова кружится сегодня - курочку сейчас себе варю)))

Аватара пользователя
Mishka
Сообщения: 13
Зарегистрирован: 19 окт 2014, 22:15
Репутация: 0
Откуда: Россия, Москва

Re: Худеем за неделю

Сообщение Mishka » 19 окт 2014, 23:33

А я не люблю диеты. Подхожу к похудению комплексно - чуть меньше стараюсь кушать, но чаще. К нужному событию обычно стараюсь начать делать упражнения и конечно же, массаж делаю. Вот скоро Новый год, так что я потихоньку уже начинаю подбирать себе курс коррекции фигуры http://www.kupikupon.ru/krasota-i-zdoro ... ya-figury/, чтобы на корпоративе выглядеть шикарно. Похудение - это работа не одного дня((( Нужна хотя бы неделя мощных занятий и процедур...
Моя семья - мой Мир!

Аватара пользователя
Verynya
Сообщения: 67
Зарегистрирован: 23 ноя 2014, 06:13
Репутация: -10
Откуда: Донецк

Re: Худеем за неделю

Сообщение Verynya » 23 ноя 2014, 06:31

В похудении все зависит от от того насколько сильно хочешь похудеть. Пару лет назад как-то возникло у меня такое сильное желание взять себя в руки и привести в порядок. И ведь взяла, и получилось - похудела за месяц на 8 кг. А какое наслаждение чувствовать себя красоткой! А теперь после рождения второй доченьки никак не могу заставить заняться фитнесом (на диету пока не могу - кормлю грудью).

elephant
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 03 дек 2014, 17:09
Репутация: 0

Re: Худеем за неделю

Сообщение elephant » 03 дек 2014, 17:19

я давно поняла что быть привлекательной помогает спорт и питание, без перееданий. Вес держится на одном уровне.
Глаыное не участие, а победа

Аватара пользователя
Verynya
Сообщения: 67
Зарегистрирован: 23 ноя 2014, 06:13
Репутация: -10
Откуда: Донецк

Re: Худеем за неделю

Сообщение Verynya » 03 дек 2014, 19:18

это точно, только как бы заставить себя регулярно заниматься спортом?

natty100
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 23:08
Репутация: 0

Re: Худеем за неделю

Сообщение natty100 » 05 мар 2015, 23:14

АТОМНАЯ ДИЕТА!!!

Почему называют атомная диета?

Ответ прост: свое название получила благодаря методике, которая существенно ускоряет метаболические процессы в организме. Суть данной диеты – чередование углеводных и белковых дней. Благодаря такой системе питания можно потерять да 9 килограмм за неделю. Вы, наверное, подумаете, что это невозможно, но как можно говорить не попробовав? Мы детально расскажем, как придерживаться атомной диеты (меню).

Принцип диеты
Основной целью диеты является работа «ленивого» метаболизма, запуск активного процесса сжигания лишнего жира и ускорение обмена веществ. Основной плюс в том, что вам не придется строго голодать и лишать организм всех необходимых питательных веществ.

Употреблять еду разрешается при первых признаках голода и до полного насыщения. При этом следите за тем, чтобы порции меню были небольшими, переедать ни в коем случае нельзя.

Чередовать белково-углеводную пищу нужно через день. Углеводный день?белковый, затем снова углеводный и т.д. При этом нужно запомнить два правила:

запрещается поздно ужинать. За 3 часа до сновидений.
полностью исключаем из своего рациона картофельные блюда, мучные изделия и сахар (сладкое и т.д.)
Атомная диета (преимущества):
1. Самая результативная и безопасная диета.

2. Не морить вас голодом и не доставляет дискомфорт в виде подсчета калорий, слабости и эмоционального истощения.

3. Соблюдая диету, вы получаете не только эффективный результат, но и вдобавок оснащаете организм полезными витаминами, минералами, углеводами и белками.

4. Нет строгих ограничений по возрасту и каких-либо противопоказаний

5. В праздничные дни можно устраивать небольшие перерывы.

6. В день, когда вы сидите на углеводной пище, происходит эффективная чистка кишечника, так как все продукты богаты клетчаткой. Проблем со стулом у вас точно не будет.

7. Предоставленная система питания отлично подойдет для занятий спортом.

Рекомендации по питания:

1. В день, когда вы сидите на углеводной пище нужно кушать фрукты и овощи (желательно отказаться от бананов и винограда). Разрешено употреблять постные супчики (борщи), лечо, овощные рагу, фруктовые и овощные салаты, соте и т.д. Рекомендуется пить чай с имбирем, так как он помогает усилить обмен веществ и ускоряет процесс сжигания жировой ткани в организме.

Аватара пользователя
grunja
Администратор
Администратор
Сообщения: 26710
Зарегистрирован: 03 сен 2010, 02:18
Репутация: 576
Откуда: Владивосток
Поблагодарили: 30 раз
Контактная информация:

Re: Худеем за неделю

Сообщение grunja » 15 май 2015, 15:24

А кто у нас счас худеет? :smu:sche_nie: Я тут благополучно доелась до 84 кг. Пару недель назад взяла себя в руки. Буду пытаться вернуться к последним приличным показателям
grunja писал(а):Сегодня перешагнула очередной рубеж - весы с утра показали 77.9 кг. Талия почему то уходит медленнее чем бедра. Талия=81,5 см, бедра=110,5
Полностью убрала сахар. Я его лет с 25-ти заменила сахарозаменителем. А тут что-то расслабилась - кофе с сахаром.. да еще мучное..
Мучное тоже под запретом, кроме иногда - макароны.. раз в 1-2 недели.. ну и в остальном в принципе всё - побольше фруктов-овощей..

За две недели успехи - вес 80,6 талия 83, бедра 114

Сколько были талия и бедра изначально - не мерила, но по себе чувствую - сейчас брюки посвободнее стали
Магазин Мастеров Рукоделия - эксклюзивные товары для творчества!
Есть мечта? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении к мечте!!!

Аватара пользователя
Svetonka
Сообщения: 1782
Зарегистрирован: 17 июн 2013, 16:28
Репутация: 87
Поблагодарили: 3 раза

Re: Худеем за неделю

Сообщение Svetonka » 15 май 2015, 16:36

Я худею. Тоже отъелась за зиму аж до 69кг. При моем-то росте в полтора метра...
три недели назад запретила себе сахар и все сним связанное + мучные растижопки.
Сегодня весв покпзали 66,7. но мне сейчас стльно нельзя диетами увлекаться - спинаю..

Аватара пользователя
grunja
Администратор
Администратор
Сообщения: 26710
Зарегистрирован: 03 сен 2010, 02:18
Репутация: 576
Откуда: Владивосток
Поблагодарили: 30 раз
Контактная информация:

Re: Худеем за неделю

Сообщение grunja » 15 май 2015, 18:28

давай вместе :co_ol:
Магазин Мастеров Рукоделия - эксклюзивные товары для творчества!
Есть мечта? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении к мечте!!!

Аватара пользователя
Verynya
Сообщения: 67
Зарегистрирован: 23 ноя 2014, 06:13
Репутация: -10
Откуда: Донецк

Re: Худеем за неделю

Сообщение Verynya » 15 май 2015, 23:31

Девочки я с Вами! За эту зиму заела стресс на 10 кг! Ужас!!!
Сижу на разгрузочных днях, сегодня последний третий.
Поделюсь результатом:
________13.05______14.05____15.05
вес _____81,8_______81,2_____79,8
ОГ _____102 _______101______101
ОТ ______94 _______ 94_______93
ОБ______107________106______106

Аватара пользователя
grunja
Администратор
Администратор
Сообщения: 26710
Зарегистрирован: 03 сен 2010, 02:18
Репутация: 576
Откуда: Владивосток
Поблагодарили: 30 раз
Контактная информация:

Re: Худеем за неделю

Сообщение grunja » 15 май 2015, 23:49

Verynya писал(а):Девочки я с Вами!
:ro_za: :ro_za:
Verynya писал(а):Поделюсь результатом:
Вот за что я люблю первые дни похудения - сразу результат видно.. а потом как на плато попадешь.. и хоть вообще не ешь - нифига даже на грамм не сдвигается.. у меня по идее уже должно плато начаться :-(
Магазин Мастеров Рукоделия - эксклюзивные товары для творчества!
Есть мечта? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении к мечте!!!

Аватара пользователя
Verynya
Сообщения: 67
Зарегистрирован: 23 ноя 2014, 06:13
Репутация: -10
Откуда: Донецк

Re: Худеем за неделю

Сообщение Verynya » 16 май 2015, 00:18

Да 5 кг уходят быстро, а потом вес стоит намертво. Это результат на разгрузке, завтра еще меньше будет, а послезавтра вверх пойдет(завтра есть начну).

Аватара пользователя
grunja
Администратор
Администратор
Сообщения: 26710
Зарегистрирован: 03 сен 2010, 02:18
Репутация: 576
Откуда: Владивосток
Поблагодарили: 30 раз
Контактная информация:

Re: Худеем за неделю

Сообщение grunja » 16 май 2015, 13:10

А кто что ест? давайте поделимся рецептиками, а?
Я вот недавно готовила гречневик. Получается 8 порций, калорийность 1 порции - 200 калорий. То есть, по идее - спокойно можно за день его весь сожрать и еще и похудеть при этом.. И в принципе - сытненький
http://grunja.blogspot.ru/2015/05/blog-post_8.html
Изображение
Магазин Мастеров Рукоделия - эксклюзивные товары для творчества!
Есть мечта? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении к мечте!!!

Аватара пользователя
okeanochka
Сообщения: 1289
Зарегистрирован: 15 сен 2011, 08:41
Репутация: 42
Откуда: Владивосток
Поблагодарили: 3 раза

Re: Худеем за неделю

Сообщение okeanochka » 16 май 2015, 16:41

А я на 92 кг так и держусь весь зимний период... пытаюсь дальше худеть и срываюсь на почавкать...грипп только пока был небыло аппетита. Видела на весах 91 :mi_ga_et: .. В апреле купила коробочку с средиземноморское меню и не ссмоооглааааа :cry_ing:... нажралась на второй день...где моя сила воли? :smu:sche_nie: - старею что-ли...

Аватара пользователя
grunja
Администратор
Администратор
Сообщения: 26710
Зарегистрирован: 03 сен 2010, 02:18
Репутация: 576
Откуда: Владивосток
Поблагодарили: 30 раз
Контактная информация:

Re: Худеем за неделю

Сообщение grunja » 16 май 2015, 17:24

стимула значит нет.. не для чего худеть
Магазин Мастеров Рукоделия - эксклюзивные товары для творчества!
Есть мечта? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении к мечте!!!

Аватара пользователя
okeanochka
Сообщения: 1289
Зарегистрирован: 15 сен 2011, 08:41
Репутация: 42
Откуда: Владивосток
Поблагодарили: 3 раза

Re: Худеем за неделю

Сообщение okeanochka » 16 май 2015, 17:50

:-) Ну так, не то, что не для чего, как не для кого уже)))

Ответить