Гарнир из цветной капусты для тех кто на диете

Ответить
Аватара пользователя
grunja
Администратор
Администратор
Сообщения: 27625
Зарегистрирован: 03 сен 2010, 02:18

Гарнир из цветной капусты для тех кто на диете

Сообщение grunja »

Как разнообразить свою диету? Да просто :-): . Немного креатива и пресное может стать оооочень вкусным.
1 (7).jpg
Ингредиенты:
2 головки цветной капусты
2 ст.ложки оливкового масла
1 зубчик измельчённого чеснока
1/2 ст. сметаны
1/2 ст. нарезанного заленого Лука
1/4 чашки свежей петрушки
1 ч.л. соли
1 ч.л. перца

Цветную капусту разломать на соцветия, отварить в течении 15 минут. Слить воду, размять капусту вилкой. Добавить оливковое масло (если вы на диете, то масло можно не добавлять), сметану (или натуральный йогурт), зелень и специи. Всё перемешать и можно подавать к столу
1 (1).jpg
1 (2).jpg
1 (3).jpg
1 (4).jpg
1 (5).jpg
1 (6).jpg
1 (7).jpg

Теги:
Реклама
Ответить

Вернуться в «Овощные рецепты»